Позвоночнику нужно давать отдых, чтобы основная нагрузка приходилась не на него. Для этого есть масса способов: выполнение упражнений лежа на спине, плавание и так далее
О позвоночнике написано и сказано немало, но все равно тема здоровья этой важной части тела является бесконечно актуальной для любого человека. У вас есть множество возможностей помочь ему, и на одном способе поддержать свой...
Ежегодно количество людей с заболеваниями мышц и костей увеличивается. По мнению ВОЗ это связано с общим старением населения. Боль в суставах чаще всего бывает вызвана ревматоидным артритом. Это заболевание характерно сокращением подвижности, что может спровоцировать еще более серьезные заболевания.
Российские исследователи провели анализ статей зарубежных коллег и перечислили упражнения и виды...
Американские ученые в ходе продолжительного исследования выяснили, что людям, страдающим остеоартритом коленного сустава, облегчить течение хронического заболевания могут высокоинтенсивные физические нагрузки.
Зачастую при наличии у человека симптомов дегенеративного заболевания суставов, медики назначают пациенту курс лечебной физкультуры. Однако до недавнего времени существовало...
Согласно данным нового исследования, опубликованным в American Journal of Epidemiology, людям, ведущим сидячий образ жизни из-за работы, необходима ежедневная 30-минутная нагрузка. По словам ученых, активность в таком объеме спасает от вредного влияния на организм долгого сидения на стуле.
«Большинство современных жителей развитых стран не имеют достаточной физической активности, но даже не...
В последние годы интерес населения к собственному здоровью и внешности значительно возрос. Здоровый образ жизни — уже не причуда, а самостоятельное направление, которое включает в себя здоровое питание, отказ от вредных привычек и стремление к физическому совершенству. И если с первыми двумя пунктами можно разобраться самостоятельно, то коррекция фигуры и наращивание мышечной массы требуют профессионального подхода
Деформирующим остеоартрозом называется болезнь, при которой в хрящевой ткани сустава развиваются прогрессирующие дегенеративно-дистрофические процессы с образованием необратимых изменений, приводящих в конечном счете к инвалидности. Больше всего подвержены этому заболеванию суставы, на которые действует большая нагрузка – тазобедренные и коленные.
Кроме медикаментозного лечения и использования...
Чтобы добиться хороших результатов в спорте, нужно прикладывать достаточно много усилий. Нерегулярные тренировки или плохая самоотдача вряд ли помогут в поддержании здоровья, но и доводить себя до изнеможения то же не стоит. Инструкторы выделяют 5 наиболее эффективных упражнений, которые помогут не потерять форму и зарядиться энергией.
Ходьба
Речь не идёт о медленной прогулке в сквере или...
Сегодня сотни и тысячи человек по всей планете страдают от болей в суставах. Существует несколько разновидностей недуга, которые имеют разные стадии поражения комстных тканей. Тем не менее, независимо от названия болезни, человек хочет максимально снизить нагрузку на суставы, чтобы болевые ощущения исчезли. Мы хотим привести несколько правил, которые помогут забыть о проблеме.
Каждый человек, у...
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»