С возрастом у многих из нас начинаются проблемы с суставами. Подвижность их затрудняется, а движения сопровождаются болями. Всё это признаки остеоартроза, хронического заболевания, поражающего суставы и заставляющего зачастую полностью поменять образ жизни.
Что же происходит при остеоартрозе? Чтобы понять это, надо более подробно познакомиться со строением сустава.
Сустав образован двумя костными...
Упражнения выполняются либо попеременно правой и левой стопой, либо двумя ногами одновременно.
Исходное положение:
Сесть на край стула, выпрямить спину, стопы поставить на пол.
1. Сгибание и разгибание пальцев.
Согнуть пальцы и разогнуть (10 раз).
2. Поднимание и опускание пятки и носка.
Поднять носок, пятка остается на полу. Затем опустить носок, поднять пятку (10 раз).
3. Круговые движения...
Данный комплекс упражнений поможет увеличить подвижность шейного и грудного отделов позвоночника.
Главный принцип – постепенность и регулярность: упражнения выполняются 2‑3 раза в неделю, при желании ежедневно.
Подготовительные упражнения. Чередуя эти движения повторить их 3‑5 раз.
1. С силой сводим назад согнутые в локтях руки, до ощущения соприкосновения лопаток (легкая боль). Давление...
Биомаркер, который может служить для ранней диагностики рака легких, обнаружен и описан международной исследовательской группой, состоящей из специалистов Университета Вандербильта (США) и Университета Наварры (Испания), согласно данным, опубликованным в последнем номере журнала «Journal of the National Cancer Institute». Им оказался белок под названием C4d.
До настоящего времени было известно,...
Исследование, проведенное на экспериментальной модели болезни Альцгеймера, продемонстрировало, что лечение, основанное на применении недавно идентифицированных тау-антител, может предотвратить накопление тау-белка, виновного в развитии этого заболевания. Согласно данным об этом открытии, опубликованным в последнем выпуске журнала «Neuron», эти антитела могут стать основой для нового метода...
Боли в коленях — не самые приятные ощущения, которые зачастую сопровождают такие заболевания, как, например, артрит. От возникновения подобных болей не застрахован, к сожалению, никто — они могут появиться как у профессионального спортсмена, так и у простой домохозяйки. Для того, чтобы назначить правильное лечение, необходимо выяснить причину болей. Определить это может только специалист,...
Неприятные боли в спине хотя бы раз жизни испытывал каждый взрослый человек. Это может происходить из-за долгого пребывания в однообразной позе, длительного сидения за компьютером, поднятия тяжестей и т.д. Эти и другие факторы провоцируют боль в спине, что служит предпосылкой развития такого заболевания как остеохондроз.
Остеохондроз — серьезное заболевание. В переводе с греческого “хондрос” —...
Около половины трудоспособного населения страдает теми или иными заболеваниями позвоночника.
Чаще всего это остеохондроз и его осложнения — грыжа межпозвонкового диска и радикулит.
Другая распространенная проблема, которая встречается в любом возрасте, — это нарушения осанки. Наиболее тяжелым из них является сколиоз.
Заболевания позвоночника особенно неприятны тем, что при них в патологический...
Человеческий организм — невероятно сложная система. В большинстве случаев все части тела
Даже специалисты называют артрит таинственным заболеванием и до сих пор не могут прийти к
Боль в колене является распространенным заболеванием, которое может поражать людей любого
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»