Записи с меткой "глубокие приседания"

MSP: ползание и глубокие приседания облегчают боль в пояснице

Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что людям с хронической болью в пояснице может помочь простой подход — повторное обучение базовым движениям вроде перекатов, ползания, вставания на четвереньки и глубоких приседаний.

Метод разработали физиотерапевты из Аделаиды. В первые недели участники выполняли только безопасные упражнения на полу, чтобы заново «настроить» работу мышц и...

Читать полностью »