В каком темпе следует выполнять упражнения, чтобы похудеть и подтянуть мышцы? Кажется, что чем активнее вы будете прыгать, бегать, отжиматься, тем быстрее придёте в форму. Представьте себе, это не так. Упражнения без особого напряжения могут принести гораздо больше пользы. Дело в том, что наш организм сжигает два вида «горючего»: гликоген, который можно сравнить с высокооктановым...
Движение — это жизнь. Лучше всего мы понимаем это, когда теряем способность двигаться — после травмы, операции, тяжелой болезни. Движение — это жизнь. Лучше всего мы понимаем это, когда теряем способность двигаться — после травмы, операции, тяжелой болезни, превращающей человека в «лежачего» больного. В таких случаях прекратить движение — значит сдаться, «сложить лапки». Именно на периоде восстановления после травм, когда главные лечебные мероприятия уже проведены, очень важно подобрать оптимальную нагрузку,
Повреждение опорно-двигательного аппарата доставляют не только массу неудобств, но и становятся источником развития таких заболеваний как ревматизм, артрит, артроз, остеохондроз.
Под артритом понимается любая болезнь одного или нескольких суставов. Во время воспаления суставы значительно опухают и причиняют сильную боль. В результате чего они частично обездвиживаются. На коже поверх сустава...
Трава и деревья зеленеют, светит солнце, птицы поют, но радость от прихода весны перечеркивает весенняя усталость. У многих каждый год весной возникают, кроме состояния постоянной усталости, проблемы с кровообращением, головные боли, раздражительность и депрессии, обострение метеочувствительности. Последствиями становятся снижение производительности и вялость (несмотря на достаточный сон). Особенно уязвимы к этому явлению женщины, люди пожилые и метеочувствительные.
Как правило, остеохондрозу подвержены люди, которые постоянно работают в неудобной позе, поднимают тяжести, а также имеют врожденные или приобретенные искривления позвоночника. Комфорт и уют, а главное, малоподвижный образ жизни тоже оказывают нам медвежью услугу. Как следствие, сегодня остеохондрозом страдает 80 % взрослого населения. Особенно тревожно, что дегенеративно-дистофические изменения...
Диагноз «остеоартрит коленного устава» – повод начать больше двигаться, убеждены ученые из Северо-западного университета в США. 150 минут физической активности в неделю помогут справиться с симптомами заболевания.
Вместе с тем, по данным исследования, около 50% людей с болями в коленном суставе избегают движения. Боли в суставах значительно ограничивают способность человека передвигаться, однако...
Боль в спине – это не болезнь, но она может проявляться в виде множества симптомов без как
Исследование, проведённое медиками из Cleveland Clinic, продемонстрировало, что онлайн-зан
Суставы – это важные элементы нашего опорно-двигательного аппарата, которые позволяют нам
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»