Врач рассказала об опасностях дефицита определенных витаминов.
Дефицит «может вызвать серьезные проблемы со здоровьем».
«Многие жители Великобритании испытывают дефицит витамина D», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева .
От дефицита витамина D страдает примерно каждый пятый взрослый.
Не получая достаточного количества витамина D, который жизненно важен для здоровья костей, «суставы могут...
Кальций — жизненно необходимый нашему организму минерал. А его дефицит приводит к проблемам не только для костей.
Проблемы с мышцами
У человека, имеющего дефицит кальция, могут быть такие проблемы, как мышечные боли и спазмы. Боль в бедре при ходьбе или движении, чувство онемения в руках, кистях, стопах и голенях, а также в области вокруг рта. Правда, серьезные боли возникают только в том...
Человеческий организм естественным образом синтезирует витамин D, когда подвергается воздействию солнечного света, но зимой такое производство становится невозможным или недостаточным для его восполнения. Портал MedikForum.ru пишет, какими опасными состояниями грозит дефицит этого витамина.
Высокое кровяное давление. Если организму не хватает витамина D, риск развития гипертонии становится на 32%...
От уровня этого витамина зависит здоровье наших костей и всей иммунной системы. Тем важнее вовремя обнаружить нехватку солнечного нутриента и восполнить её.
Частые болезни. Без достаточного количества витамина D клетки, которые выстраивают иммунитет, ослабевают. А чем хуже иммунитет, тем чаще мы заболеваем простудой и гриппом, жаром, аллергиями, астмой и экземой.
Усталость. Если вы ощущаете...
Дефицит кальция очень опасен.
Все знают, что детям нужно пить молоко, чтобы у них были крепкие кости. Но мало кому известно, что и взрослые, особенно женщины, должны как можно чаще употреблять молочные продукты. Врачи постоянно подчеркивают важность получения достаточного количества кальция. Но как понять, достаточно ли его у вас.
По данным ВОЗ, нормой кальция в организме является 1 000 мг для...
На эти признаки следует обратить внимание.
Для нормальной работы человеку просто необходимы все витамины и минералы. От дефицита тех или иных веществ наше тело начинает болеть и подавать нам сигналы.
Это касается и кальция. От его недостатка страдают не только дети или люди пожилого возраста (как принято считать), но и работоспособное население.
Кроме того, если в течение жизни вы употребляете...
Витамин D неслучайно называют «витамином солнца» — в отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света. Но учитывая типично русское лето, из трех месяцев которого жаркими и солнечными оказываются дней тридцать (в лучшем случае), говорить о достаточном количестве витамина в...
Все знают, что детям нужно пить молоко, чтобы у них были крепкие кости. Но мало кому известно, что и взрослые, особенно женщины, должны как можно чаще употреблять молочные продукты. Врачи постоянно подчеркивают важность получения достаточного количества кальция. Но как понять, достаточно ли его у вас? По данным ВОЗ, нормой кальция в организме является 1 000 мг для всех мужчин и женщин в возрасте...
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана установили, что
Зачем же нужны упражнения для укрепления позвоночника? Они помогают сохранить здоровье поз
Эксперты перечислили возможные причины боли в пояснице, которая возникает после занятий сп
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»