Бег представляет большую нагрузку на коленные суставы. Поэтому совсем неудивительно, что после такого занятия у вас начинают болеть колени. Но иногда боль чувствуется столь остро, что её невозможно терпеть.
В этом материале мы разберём, почему болят колени после бега, какие симптомы опасны и как предотвратить болезненность после занятий спорта.
Причины боли в коленях после бега
Одной из самых...
Медики предупреждают, что новая мода бегать босиком может спровоцировать увеличение количества людей, у которых будут травмированы ноги и стопы. Бег босиком приобретает сейчас большую популярность. Многие желают восстановить соединение с природой, забывая о собственной безопасности.
Во время бега можно повредить икроножные мышцы (произойдет растяжение), заработать тендинит ахиллового сухожилия...
В опубликованном European Journal of Applied Physiology исследовании говорится о том, что благодаря занятиям бегом в коленных суставах сокращается уровень молекул, которые вызывают воспаления. Другими словами, бег в реальности может снизить уровень воспаления суставов. В ходе исследования ученые оценивали количество воспалительных маркеров коленных суставов у нескольких здоровых мужчин и женщин в...
Занятия бегом способствуют изношенности межпозвоночных дисков и могут стать причиной болей в спине. Мнение об этом прокомментировала исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
Нередко можно услышать о том, что бег может плохо сказаться на состоянии позвоночника. Ульяна Супрун заявила: на самом деле современная наука доказала, что бег не вредит, а, напротив, улучшает...
Эти правила обязательны к изучению.
Бег входит в число самых популярных видов спорта. Научитесь правильно бегать, и тогда это занятие принесет вам максимум пользы и удовольствия, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на likar.info.
Бег – один из естественных способов передвижения человека, поэтому в качестве физической нагрузки подходит всем, независимо от возраста и подготовки. Однако человеческому телу...
У бегущего человека в боку может внезапно возникнуть неприятная колющая боль, иногда настолько резкая, что становится просто невозможно двигаться дальше. Насколько опасен для здоровья этот сигнал тела? Врачи уточняют, что болеть может как в правом, так и в левом боку. Ощущения в правом боку связаны с капсулой печени, а боль слева говорит о процессах в селезенке. По словам специалистов, эти...
Распространено мнение, что бег вредит коленям. Результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Бригама Янга (Brigham Young University), свидетельствуют о том, что это не более, чем миф.
Они изучили состояние коленей мужчин и женщин в возрасте от 18 до 35 лет и измерили количество синовиальной жидкости в коленном суставе. Они заставили участников эксперимента совершить...
Бег выбирают по многим причинам: это доступно, не требует сложной экипировки, это отличная кардионагрузка и действенный способ привести тело в хорошую форму. Однако, за видимой простотой скрывается опасность получить травму. На что стоит обратить внимание и как избежать повреждений
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»