1.В положении сидя выпрямите спину
Придерживая голову сзади ладонями, постарайтесь выгнуться назад как можно сильнее. Потом вернитесь в исходное положение.
2.Положите сцепленные ладони на затылок.
Теперь делайте резкие повороты направо — налево, и так 10-15 раз.
3.В течение пяти раз опишите головой полукруг от плеча к плечу.
Если начнется головокружение, замените это упражнение на другое....
Суставная гимнастика — это комплекс специально подобранных упражнений, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на растяжение суставов, увеличение их подвижности, развитие возможностей организма в целом. Такой комплекс подарит вам чувство «управления» своим телом, сделает движения более плавными, скоординированными и красивыми. Умение чувствовать свое тело — цель любой...
В век информационных технологий большую роль в жизни человека играет интернет. Но если пока не все подвержены воздействию всемирной паутины, то через 10-15 лет, всё человечество буквально застрянет в сети. Даже сейчас множество опасностей подстерегают нас на просторах интернета, а в будущем так и вовсе они останутся только там
Активная семья – счастливая семья. Это девиз людей, которые не сидят дома лишней минуты и это правильно, поскольку только совместное время препровождение может сплотить семью и сделать ее дружнее. Для того чтобы вашему ребенку не скучно было на природе, вам стоит детский велосипед купить. Он же и приучит ваше чадо к активному образу жизни. Сами же можете воспользоваться услугой
Профилактика и лечение варикоза
Если на работе тебе приходится подолгу находиться в одной и той же позе (стоя или сидя), не забывай каждые 30 минут менять положение тела, чтобы стимулировать кровообращение.
Для профилактики и лечения варикоза (если сосудистые звёздочки уже появились) необходимо улучшить кровообращение в ногах. В том числе, это касается и венозного кровотока — ведь именно по венам...
Сегодня большой популярностью пользуется такой материал, как агроволокно. Оно представляет собой нетканое полотно, которое одновременно и эластичное, и прочное, а также имеет ряд других преимуществ. Такое полотно может быть как белого цвета, так и черного, вы можете самостоятельно выбрать, что вам больше нравится и подходит для вашего приусадебного участка
Легкая походка – залог отличного настроения и хорошего самочувствия!
С утра до вечера наши ноги испытывают серьезную нагрузку. Мы поднимаем на руки тяжеленького кроху, носим красивые и модные туфли на каблуке, подолгу сидим в неудобной позе за компьютером. Неудивительно, что все чаще жалуемся на отеки, тяжесть и утомление в ногах.
Важный уход за ногами
Все эти симптомы – первые признаки...
Прогулки — великолепное средство для поправки и поддержания здоровья. Однако, беседы во время ходьбы могут свести на нет пользу от этого вида физической деятельности и даже причинить вред здоровью. Об этом свидетельствуют последние медицинские исследования.
Результаты работы, проведенной учеными из университета Квинсленда, были представлены во время последнего заседания австралийского Общества...
Роботизированная замена коленного сустава приводит к меньшему количеству осложнений. При т
Травматолог-ортопед Александр Кондратьев в рамках эфир телеканала «Доктор» проанализировал
Артрит – это воспалительное заболевание суставного сочленения. Главный симптом при нем — б
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»