Главный принцип — повторение всех упражнении в течение дня по нескольку раз. Выполняйте упражнения медленно, плавно, постепенно увеличивая нагрузку. Заметный эффект наступит уже через 2- 3 месяца: окрепнут мышцы, уменьшится боль, повысится жизненый тонус
1. Лежа на спине, ноги вытянуты, расслаблены. Согните ногу в коленном суставе до максимума, стопа при этом скользит по полу. Руками прижмите...
1. Лягте на спину, под головой — небольшая плоская подушка. Приподнимите голову и удерживайте ее в этом положении.
2. Лежа на спине, давите затылком на подушку.
3. Лежа на боку, приподнимайте голову на 1-3 см, удерживайте ее в этом положении.
4. Лежа на боку, давите головой на подушку.
5. Лежа на животе, приподнимите голову на 1-3 см, удерживайте ее в этом положении.
6. Лежа на животе, давите...
Хроническая боль в колене возникает из-за травм или воспаления, например артритов. Разберемся, почему еще болят колени.
Хроническая боль в колене, как правило, вызывается артритами — воспалениями, часто протекающими очень болезненно. Причины артритов разнообразны.
Почему болят колени: остеоартрит
Причиной остеоартрита (OA) является ослабление хряща в колене. При тяжелых формах хрящи полностью...
Компания Flexion Therapeutics сообщила о получении убедительных результатов III фазы клинических исследований препарата Зилретта (Zilretta), разработанного для лечения средней и тяжелой формы остеоартрита коленного сустава.
Согласно собранным данным, препарат Зилретта, также известный как FX006, доказал свою эффективность по снятию болевого синдрома. Действие FX006 сравнивалось с плацебо.
В...
Диагноз «дисплазия тазобедренного сустава у ребёнка» чаще всего озвучивает ортопед, когда производит плановые осмотры малыша в 1-, 3-, 6-месячном и годовалом возрасте. В некоторых случаях проблему можно обнаружить ещё в роддоме – подобная ситуация предписывает как можно быстрее обратиться к специалисту не дожидаясь планового первого приёма у врача.
Диагностика дисплазии тазобедренного сустава у...
При артритах помогут соки. Предлагаем вашему вниманию некоторые полезные напитки..
— Пейте по 1/2 стакана арбузного сока 3–4 раза в день через 30 минут после еды. Курс продолжается не менее 3 месяцев.
— Пейте по 1/3 стакана вишневого сока 3 раза в день через 1 час после еды. Длительность курса – не менее 2 месяцев.
— Грейпфрутовое средство. Смешайте 10 ст. ложек грейпфрутового сока и 3 ст. ложки...
Сексуальная активность является одной из форм физических упражнений, утверждают доктора медицины. Занятия любовью всего три раза в неделю сжигают примерно 7500 калорий в год, это бег на расстояние более ста двадцати километров.
Любые физические упражнения способствуют увеличению количества тестостерона, а тестостерон помогает сохранить мужские кости и мышцы сильными.
Также во время полового акта...
1. Растирание.
Растирая тело своей мочой, вы создаете проникающее раздражение, т.е. идущее от кожи вглубь, которое действует на весь организм. Массаж улучшает кровоснабжение кожи – следовательно, организм сможет оптимально использовать растирание мочой.
Растирайте соответствующие места свежей или старой мочой. Держите мочу на всякий случай в закрытом сосуде в холодильнике, чтобы имеющиеся в ней...
Более 50 лет применяется метод, который разработал новозеландский физиотерапевт Робин Макк
В ряде случаев после грубых манипуляций с телом человек может утратить способности передви
Невролог Разият Чупанова: боль в спине наряду с повышенной температурой указывает на опасн
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»