Записи с меткой "остеохондроз"

Упражнение на поднятие позвонков при остеохондрозе

Сядьте на жесткий стул (упражнение можно делать стоя, либо лежа на полу).

Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота. Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике. Начинайте поднятие с копчика. Физический подъем подкрепите мысленным. Вообразите кошку, поднимающую хвост. Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное...

Читать полностью »

Здоровый сон при остеохондрозе

Если у вас уже были проблемы с засыпанием и качеством сна, к такому моменту, как подготовка к сну, нужно относиться серьезно. Расслабление перед экраном телевизора не поможет. Более того, просмотр телевизионных программ, даже развлекательных и позитивных, на сон грядущий не желателен.

От информационного потока лучше себя оградить. Замените телевизионную программу на вечернюю прогулку на свежем...

Читать полностью »

Остеохондроз в восточной медицине

В современной западной медицине сложилось неоднозначное отношение к остеохондрозу. Даже его название – парадокс. Оно переводится с греческого как кость (остео) + хрящ (хондрос). Но остеохондроз – это вовсе не заболевание костных тканей. Оно поражает межпозвоночные диски. Справедливости ради следует заметить, что термин «остеохондроз» был принят только в СССР, а теперь в России. На Западе это...

Читать полностью »

Эксперт: остеохондроз — коварная аномалия, которая может сильно снизить качество жизни

К остеохондрозу принято относить дегенеративно-дистрофические поражения хряща межпозвонкового диска и сопутствующие реактивные изменения со стороны смежных тел позвонков. Развитию дегенеративных изменений способствуют: повторные травмы, избыточная динамическая и статическая нагрузка, наследственная предрасположенность.

Надежда Исаева, врач-невролог ФНКЦ ФМБА России, подчеркивает:...

Читать полностью »

Симптомы поясничного остеохондроза

Заболевание имеет обширную симптоматику, поэтому при проявлениях болезни нужно посетить врача. Основные признаки недуга — это боли в пояснично-крестцовой области, которые при отсутствии врачевания усиливаются и становятся невыносимыми.

Терапия включает в себя прием медикаментов, занятия ЛФК, массаж и лечение поясничного остеохондроза народными средствами

Читать полностью »

Как не просыпаться разбитым при шейном остеохондрозе

Качество сна напрямую связано с позой, которую бессознательно принимает тело человека во сне. Она предопределяет напряжение мускулов, снабжение органов в результате кровотока и полноценное дыхание. Наряду с тем, сколько часов мы спим, не менее важную роль играет то, каким образом мы спим. В какой позе предпочтительно нежиться в объятиях Морфея?
Положение во время сна и здоровье
На спине

Спать в...

Читать полностью »

«Остеохондроз не любит, когда вы делаете так…» — китайский врач

Облегчить состояние при остеохондрозе можно, выполняя простые упражнения. Точнее — позы. Они помогают снять боли в области спины, головы, ног, внутренних оганов, мышц. Выполнять позы нужно, точно следуя описанию.

Терпеть боль неправильно, гласит правило китайской медицины. Каждое состояние, которому сопутствует боль, разрушает нервные окончания и мозговые клетки. Не терпите приступы боли....

Читать полностью »

12 последствий, к которым приводит остеохондроз

Проблема остеохондроза не понаслышке знакома каждому 8 жителю Земли. Это заболевание, которое влияет на все сферы жизни человека, сложно лечится, имеет несколько видов, и, безусловно, оставляет после себя различные последствия. Если вы являетесь мишенью для развития остеохондроза – нужно быть во всеоружии и знать, какие последствия и осложнения могут возникнуть при отсутствии должного лечения.

Бол...

Читать полностью »