Записи с меткой "эффективность"

Три простых, но очень эффективных упражнения от боли в спине

Многие работают в офисах, где сидят с 9 до 18. Такая сидячая работа неизбежно приводит к проблемам со спиной. Боли преследуют людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но от них можно избавиться, если каждый день выполнять эти три упражнения.

Данный комплекс разработан американским тренером по фитнесу и пилатесу Николем Свитом. Если следовать данной методике, то можно избавиться от судорог, болей...

Читать полностью »

Как эффективно лечить суставы?

Осень… Кто-то ее недолюбливает из-за дождей, слякоти, а кто-то, несмотря на минусы, видит в ней только прелести, называя ее «золотой», когда на первый план выходят неспешные разговоры с чашкой чая и крыжовенным вареньем, сваренным прошедшим летом, возможность любоваться романтичным вальсом листопада. Это время для размышлений и погружений в самих себя.

Осень- это период, когда завершены все...

Читать полностью »

Эффективные домашние средства от артрита

Большинство людей, которые страдают от артрита, принимают обезболивающие средства. Надежное облегчение боли является жизненно важной задачей. Постоянно испытывать мучительное чувство просто поднимаясь по лестнице — это угнетает и может привести к депрессии.

Артрит — общий термин, применяемый к воспалительным процессам в суставах и мышцах. Это сложное заболевание, которое включает в себя более 100...

Читать полностью »

Эффективные упражнения, которые могут помочь избавиться от боли в коленном суставе

Ежедневно всё больше пациентов с разных уголков земного шара обращаются в медицинские учреждения с жалобами на боли в области коленного сустава. Основная сложность данной проблемы заключается в том, что это боль не поддается медикаментозному лечению, а также средствам нетрадиционной медицины.

Чаще всего врачи предлагают пациентам попробовать применение физиотерапии и активно практиковать лечебную...

Читать полностью »

Эксперты раскрыли факты об эффективности мануальной терапии

Спинальная манипуляционная терапия при поясничной боли способна быть полезной не менее, чем упражнения и обезболивающие препараты, показало исследование ученых из Нидерландов.

Исследование ученых Амстердамского свободного университета подтвердило эффективность мануальной терапии при поясничной боли, пишет журнал The BMJ. По данным издания, специалистами был выполнен мета-анализ 47...

Читать полностью »

Эти эфирные масла оказывают эффективное воздействие от болей в спине

5 эфирных масел от болей в спине

Страдающие от болей в спине люди перепробовали самые разные средства. Вот несколько эфирных масел, которые доказали свою эффективность в ходе исследований.

Имбирное масло. Имбирь обладает мощным противовоспалительным эффектом, он также оказывает обезболивающее воздействие, как при острой, так и при хронической воспалительной реакции, как показало одно из...

Читать полностью »

Самые эффективные упражнения при болях в спине

Сотни тысяч россиян страдают от сильных болей в спине. Эти упражнения предназначены для облегчения состояния тех, кто прикован к постели.

Сжимание мяча. Одно из самых лёгких в плане техники упражнений, которое выполняется успешно даже в том случае, если вы не можете встать с постели. Сжимание мяча между коленями согнутых ног превосходно работает в деле укрепления самых разных мышц туловища, это...

Читать полностью »

Как избавиться от боли в шее: эффективные методы

Боль в шее — довольно распространённое явление, которое преследует буквально каждого человека. Особенно это заметно среди людей, которые придерживаются сидячего образа жизни, часто пользуются телефонами и планшетами, сидят за компьютером. Подобное времяпрепровождение неизбежно приводит к боли в шее. ?
Можно ли избавиться от этого недуга? Конечно. Как именно, читайте в материале.

Метод №1:...

Читать полностью »