Многие знают, как трудно ухаживать за зубами. Все дело в том, что зубы утрачивают свой белый цвет после каждого приема пищи. Но есть такие напитки и продукты, которые способны оказать положительно влияние на состояние зубов в целом. Какие же напитки будут наиболее полезными, а какие могут нанести серьезный вред зубам? В этом однозначно стоит разобраться.
Напитки и польза
1. Молоко. Многим известно, что молоко очень полезно для всего организма в целом. Стоит знать, что данный продукт очень полезен для поддержания здоровья зубов. В составе молока имеется большое количество кальция и витамина D, который помогает сделать зубы более здоровыми и крепкими. Кроме того в составе молока есть казеин. Этот белок защищает зубы от кариеса, благодаря своему свойству создавать защитную пленку на эмали.
2. Водка. Этот напиток может нанести вред организму, но все-таки он имеет и положительные свойства. Если вы приняли решение употреблять данный напиток в ресторане или баре, то попросите не разбавленную водку, так как именно этот вариант не портит зубную эмаль и убивает микробов, из-за которых появляется столь невыносимый запах изо рта.
3. Травяной или зеленый чай. Эти напитки помогут добавить энергию организму. При этом зеленый чай содержит достаточное количество кофеина и не портит цвет эмали зубов.
4. Минералка. Как можно понять из названия, в составе этой воды очень большое содержание минералов. Кроме того в минеральной воде содержится фосфат кальция, который помогает восстанавливать эмаль на зубах.
5. Питьевая водопроводная вода. Разумеется, вода очень важна для здоровья человека и для зубов тоже. Вода помогает убрать из полости рта оставшиеся после еды частицы. Кроме того в составе воды есть фосфат, который помогает защитить зубы от кариеса и разрушения эмали.
Напитки и вред
1. Газировка. Скорее всего, именно газированные напитки стоит считать самым опасным напитков для зубов. Эти напитки могут негативно влиять на состояние эмали зубов и окрашивать ее. Даже знаменитая на весь мир диетическая кола не является исключением. Надо помнить, что после употребления газировки обязательно надо как можно быстрее почистить зубы.
2. Черный чай и кофе. Чем более темный цвет имеет напиток, тем сильнее он будет окрашивать зубы. Постарайтесь пить эти напитки при помощи трубочки или отдайте предпочтение зеленому чаю.
3. Вино. Этот алкогольный напиток оказывает негативное влияние на цвет зубной эмали. Совсем отказаться от данного напитка, возможно, не получится. Достаточно будет просто прополоскать водой рот, после употребления вина.
4. Фруктовый сок. Особенно вредным для зубов считается цитрусовый сок, который способен разрушать эмаль из-за присутствия в нем достаточного количества кислоты. По этой причине с употреблением сока надо быть очень осторожным.
Употребляйте больше полезных напитков и пусть ваши зубы будут здоровыми и крепкими на зависть окружающим.
Автор: Павел Комаров
