С тех пор, как человек выпрямился, на его позвоночник и суставы стал давить огромный вес, который еще больше увеличивается при наличии избыточной массы тела. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски, что способствует их стиранию, деформации и развитию заболеваний — остеохондроза, артроза, артрита, — которые сказываются хроническими болями в спине. Поговорим про влияние лишнего веса на позвоночник.
Позвоночник устроен так, что избыточный вес повреждает его подобно травме или хроническим перегрузкам. Чтобы понять, с какими трудностями сталкивается ваша спина уже при 10 кг избыточного веса, попробуйте надеть на спину рюкзак, положите внутрь пару наполненных водой пятилитровых канистр и походите с такой ношей по дому час-другой. Устали, тяжело? А догадываетесь, какой в этом эксперименте будет самый приятный момент? Конечно, когда вы снимете рюкзак и поставите его на иол. А вот вашему позвоночнику можно только посочувствовать, ведь ему приходится держать ваш вес ежедневно, даже по выходным и праздникам
Традиционная медицина в своем влиянии утверждает: лишний вес связан с нарушением обмена веществ, избыточным потреблением пищи и гиподинамией. А вот нарушение осанки может быть врожденным, приобретенным в результате травмы позвоночника или из-за неправильного положения тела в процессе ходьбы, сидения, сна в сочетании со слабыми мышцами спины. Иными словами, пациентов с лишним весом и сколиозом объединяет лишь малоподвижный образ жизни, ведь в России искривление позвоночника часто становится одним из факторов отказа от спорта.
Психотерапевты привыкли по локализации боли определять источник влияния психологических проблем. На их взгляд, владельцы искривленного позвоночника страдают от неуверенности в себе и одиночества. Есть и более детальная диагностика.
Если у вас проблемы в шейном отделе:
— с первым позвонком — вы постоянно беспокоитесь о том, что скажут другие;
— со вторым — вас мучают чувство вины, внутреннее негодование и нерешительность;
— с третьим — вы склонны чужую вину брать на себя;
— с четвертым — подавляете в себе гнев, не можете выразить эмоции;
— с пятым — обычно говорят о том, что вы пережили страх и унижение;
— с шестым — не желаете быть гибким и сопротивляетесь обстоятельствам;
— с седьмым — чувствуете свою беспомощность.
Боли в грудном отделе при влиянии:
— в первом позвонке — на вас навалился слишком большой груз, с которым вы не в состоянии справиться;
— во втором — вы стараетесь забыть о перенесенной боли, душевной или физической;
— в третьем — так отзываются внутренняя неустроенность, проблемы в установлении отношений;
— в четвертом — вы списываете свои ошибки на других;
— в пятом — подавляете ярость;
— в шестом — боитесь будущего, постоянно тревожитесь;
— в седьмом — вы никак не можете найти для себя занятие, которое будет приносить удовлетворение, поможет самореализоваться;
— в восьмом — уверены в провале всех своих начинаний; в девятом — ощущаете, что все хотят вас подставить; в десятом — боитесь ответственности; в одиннадцатом — у вас низкая самооценка;
— в двенадцатом — чувствуете опасность, боитесь оказаться никому не нужной.
Неприятные ощущения в пояснице тоже возникают не просто так. Если боль локализуется на уровне:
— первого позвонка — вы переживаете из-за того, что не можете найти пару, чувствуете себя одинокой и беззащитной;
— второго — никак не можете забыть какое-то событие, которое травмировало вас в детстве;
— третьего — у вас проблемы в сексуальной сфере или вы за что-то ненавидите себя;
— четвертого — вы пытаетесь подавить свою сексуальность, а может, переживаете проблемы с финансами или ощущаете свое бессилие в сложившейся ситуации;
— пятого — вам трудно наслаждаться жизнью, внутри вас кипит гнев.
