ВСД и панические атаки могут стать настоящим проклятьем. Мало кто знает насколько эффективны в этом случае могут быть упражнения для шеи.
Хотя это не является каким-то секретом, достаточно известная вещь, но почему-то мы обычно не придаем таким упражнениям должного значения. Возможно, потому, что панические атаки и ВСД ассоциируются у нас скорее с психикой, чем с телесными проявлениями. Ну и зря. Упражнения для шеи действительно здорово помогают. А так же при шейном остеохондрозе.
В шее очень много кровеносных сосудов, которые и отвечают за питание нашего мозга. Любые нарушения в шейном отделе (даже элементарное нарушение осанки) приводят к пережатию этих сосудов. А отсюда уже недостаточное снабжение мозга кислородом и куча болезней и неприятных симптомов.
Укрепляя мышцы шеи мы нормализуем кровообращение в шее и, благодаря этому, наше самочувствие сильно улучшается. Причем, эффект от упражнений мы получаем сразу же. И, по мере регулярного выполнения таких упражнений, он будет только возрастать.
Сами упражнения вы видите на фото. В принципе этого достаточно. Но хочу обратить ваше внимание на тот факт, что особенно полезны упражнения на сопротивление — когда мы кладем одну руку на шею и начинаем шеей на нее давить, одновременно оказывая рукой сопротивление этому давлению. Надеюсь, понятно)). Эти упражнения на сопротивление здорово укрепляют мышцы шеи, создавая хороший мышечный корсет для нее. Проверено на практике!
Уделяя упражнениям для шеи всего 5-10 минут в день ваше самочувствие значительно улучшится. А еще ваша шея станет более стройной и красивой!
