Многим знакомо чувство тяжести в ногах, которое появляется к вечеру. Иной раз дискомфорт и даже болевые ощущения не проходят и к ночи, даже если вы обеспечили отдых ногам. С чем связано такое явление?
Одной из основных причин является малоподвижный образ жизни.
Нужно обязательно обеспечить икрам и стопам достаточно двигательной активности, иначе со временем это может вылиться в невралгические или сосудистые заболевания.
С другой стороны, нагрузки должны быть умеренными. Слишком активные занятия спортом или слишком длительные пешие переходы могут приводить к таким же неприятным последствиям.
Причиной тяжести в ногах является также лишний вес. Очень часто эта проблема усугубляется плохой наследственностью, что также может приводить к развитию сосудистых заболеваний.
Не зря врачи говорят о том, что тесную одежду и обувь носить вредно. Облегающие брюки или джинсы могут быть причиной тяжести в ногах. Кроме того, не стоит носить слишком плотные и обтягивающие колготки и гольфы – они ухудшают кровообращения и приводят к появлению указанных проблем.
Еще одна причина дискомфорта – обилие жидкости. В жару мы стараемся двигаться меньше, а пить больше. Неудивительно, что объем жидкости, циркулирующей в организме, увеличивается. В итоге кровеносные сосуды расширяются, и в то же время снижается их тонус. Так что в результате мы получаем отеки и усталость, что совсем не идет на пользу здоровью. Старайтесь не пить газированную воду и даже в жару соблюдать нормальный питьевой режим, следя за выведением жидкости из организма.
Ну а если вас интересует жми стоматология — посетите сайт ck-dent.com. Только там вы найдете квалифицированных стоматологов и новейшее оборудование.
Иногда тяжесть в ногах может быть сигналом об изменении гормонального фона. Недаром она возникает во время беременности или при приеме некоторых гормональных препаратов (например, контрацептивов). Также у женщин тяжесть в ногах может усиливаться во второй фазе менструального цикла, как раз накануне «критических дней». И, наконец, следует помнить, что тяжесть в ногах может быть вызвана некоторыми заболеваниями. В частности, это плоскостопие, артрит, атеросклероз. Так что, если эти ощущения не проходят даже после того, как вы начали делать гимнастику и отказались от тесных чулок, стоит все-таки обратиться к врачу.
