Записи с меткой "зелень"

Эта овощная зелень помогает нарастить мышцы

Хотите нарастить побольше мышечной массы? Занимайтесь спортом и ешьте шпинат! Испытания на мышах показали, что нитраты, найденные в больших количествах в шпинате, повышают производство двух ключевых для мышечной силы белков. Исследователи из Каролинского института в Швеции отметили, что такой же уровень нитратов можно получить из свеклы или салата, только съесть их пришлось бы больше, чем...

Читать полностью »

Зелень позволяет худеть без занятий спортом

Медиками было установлено, что регулярное употребление зелени и листовых овощей ведет к уменьшению веса даже без интенсивных физических нагрузок. По мнению специалистов, зелень влияет на механизмы регулирования аппетита.

Чаще всего зелень используется в качестве дополнительного ингредиента, и едят ее в небольших количествах. Однако эксперты рекомендуют тем, кто стремится к похудению, интенсивнее...

Читать полностью »

Самые полезные весенние овощи и зелень

Весной наш организм как никогда нуждается в витаминах и минералах, которые были израсходованы за столь долгий холодный период. На помощь вам придут сезонные овощи и зелень, в которых сейчас содержится наибольшее количество полезных веществ.

Спаржа

Она является отменным источником железа, клетчатки, а также витаминов А, С, Е и К. Спаржа содержит фолиевую кислоту, которая вместе с витамином B12...

Читать полностью »

Овощи и зелень поддержат здоровье глаз

Стоит сказать, что практически невозможно вылечить астигматизм исключительно народными средствами. Но даже при современном развитии науки и медицины они остаются очень популярными. Их применение оправдано в комплексе с мероприятиями традиционного лечения, где они рассматриваются как профилактические и общеукрепляющие меры.

Для этих целей подойдут любые народные средства, поддерживающие зрение....

Читать полностью »