Записи с меткой "Высокоинтенсивные нагрузки"

Высокоинтенсивные нагрузки в молодости укрепляют кости в зрелом возрасте

Исследование Бристольского университета, в котором анализировались данные 2,5 тыс. участников, показало, что чем чаще человек занимается умеренной и высокоинтенсивной физической активностью в возрасте 12 лет, тем более сильные бедра будут у него к 25 годам. Такого же четкого влияния легкой физической активности обнаружено не было.

Пик костной массы наблюдается в молодом возрасте и считается...

Читать полностью »