Записи с меткой "вред бега"

Эксперты рассказали, как начать бегать и не навредить здоровью

Важно придерживаться простых правил.

Не секрет, что для того, чтобы иметь хорошее здоровье, следует быть физически активным. Бег – это простой и эффективный способ, который поможет получить красивое тело, бодрый дух, крепкий иммунитет и в целом хорошее самочувствие. Впрочем, следует понимать, что бег – это не чудодейственная таблетка, к тому же, он может быть травматическим/

Если не знать, как...

Читать полностью »