Записи с меткой "спорт дома"

Как правильно и эффективно заниматься спортом дома

Если вы решили тренироваться самостоятельно, вам придется учесть несколько моментов.

Заниматся спортом дома можно, если установить график тренировок, соблюдать режим питания, найти единомышленников и прочие.

Определите цель
Первое, что необходимо сделать, выбрать цель тренировок. К примеру, хочу сбросить 5 кг за месяц, а уже потом разработать в соответствии с целью тренировку.

Составте систему...

Читать полностью »