Записи с меткой "растяжение"

Растяжение ступни

Растяжение ступни, точнее растяжение связочного аппарата ступни, чаще всего происходит в те времена года, когда человек носит толстые сапоги, то есть поздней осенью, зимой и ранней весной. В это время больше всего подвержена растяжению ступни связка голеностопного сустава, которая, будучи обутой в туфли на каблуках, лишается внешней защиты от растяжения стопы. И, к несчастью, голеностоп – не...

Читать полностью »

Как лечить растяжение?

На спортивных тренировках тело подвергается серьезным нагрузкам, испытывает напряжение, злоупотребляя которым можно получить травму. Первый признак того, что на тренировке вы делаете что-то не правильно — это резкие болевые ощущения. Одна из самых распространенных травм на тренировке – это растяжение мышц и сухожилий. Для того чтобы последствия от травмы были минимальными, необходимо вовремя оказать первую помощь.

Читать полностью »