Записи с меткой "профилактика боли"

Простой и эффективный способ профилактики боли в спине

Аппликации (от латинского applicatio — прикладывание) в лечебных целях применялись уже в древности. Первым аппликатором, получившим широкую популярность в нашей стране, был аппликатор И.И. Кузнецова.

Аппликаторы представляют собой пластмассовый (резиновый, силиконовый) коврик с впрессованными стальными (пластмассовыми), иглами (П-образными скобами). Они и являются своего рода «рабочими...

Читать полностью »

Как предотвратить боли в пояснице

Одним из лучших способов предотвращения боли в спине являются регулярные упражнения и укрепление брюшного пресса.

Вот несколько советов по предотвращению боли в спине:

Всегда разминайтесь перед физической нагрузкой.

Не сутультесь, когда сидите или стоите.

Садитесь на стулья и машинные кресла, имеющие спинку, которая хорошо поддерживает поясницу.

Чаще меняйте своё положение при сидении и...

Читать полностью »