Записи с меткой "повысить уровень железа"

Как повысить уровень железа в крови?

Чтобы поддержать здоровый уровень железа в крови, эксперты советуют почаще есть киви. Дело в том, что вещества, содержащиеся во фрукте – каротиноиды, — а также витамин С помогают организму эффективнее всасывать железо, содержащееся в пище.

Каротиноиды – пигменты, придающие фруктам желтый, оранжевый и красный цвета. Кроме того, что в желтом киви содержится железо, пигмент каротиноид также...

Читать полностью »