Молоко
Врачи уверены, что молоко — лучший источник кальция, главного помощника в деле укрепления костей, суставов и зубов.
В 100 г молока 1% жирности — 120 мг кальция. В день нужно около 1 г кальция. Это получается более литра молока в день.
Важно! Кальций есть в любом молоке: жидком, порошковом, обезжиренном. Много кальция и в других молочных продуктах — сырах (особенно твердых), твороге,...
Стресс – это один из неприятнейших моментов в нашей жизни. Нервное перенапряжение знакомо каждому человеку. Стресс может подкрасться незаметно, и вы можете не заметить, как уже находитесь в его сетях. На сегодняшний день стрессам подвержен каждый второй житель больших и шумных городов. Как же помочь самому себе справиться со стрессом и вернуть себе хорошее самочувствие?
Если услышать о лечении от...
Несмотря на возраст или время года, девушки и женщины всегда хотят выглядеть подтянутыми, в форме. Но ведь часто случается так, что после праздника или банкета, ощущаешь пару лишних килограмм. А от диет у тебя кружится голова и постоянное чувство слабости. У нас есть несколько рекомендаций, которые помогут справиться с чувством голода.
В первую очередь тебе нужно стать немного привередливей в...
Использование фармацевтических препаратов может многим казаться единственным способом уменьшения хронической боли в суставах. Но с течением времени, количество побочных эффектов такого рода средств увеличивается и вред, который они наносят организму, становится очевидным.
Ученые из Великобритании решили составить список продуктов питания, которые обладают свойством снижать риск боли при артритах...
Давайте поговорим о вещах, которые не дают похудеть многим людям. Для начала отметим, что в них нет ни углеводов, ни жиров, ни белков. Но, несмотря на это, они все равно мешают нам обрести стройную фигуру.
Оригинальные тарелки большого размера. «Оставлять на тарелке пищу – дурной тон! Доедай поскорее!» — эту фразу мы постоянно слышали от родителей, бабушек и других близких людей. В большую...
Что нужно кушать для хорошего сна. Всем, кто страдает от нарушений сна и тратит часы на то, чтобы заснуть, ученые рекомендуют пересмотреть меню вечернего приема пищи, включив в него рис.
Ученые обнаружили, что употребление большого количества риса может подарить глубокий сон, в то время как макароны и лапша могут стать причиной бессонницы.
Японские исследователи также обнаружили, что употребление...
Сколько полезно съедать фруктов и овощей. О пользе фруктов и овощей ученые и простые обыватели не устают спорить. Но споры здесь неуместны. Действительно, эти продукты питания чрезвычайно полезны для организма.
Но сколько нужно и полезно их употреблять? Некоторые люди на этой почве вообще стали полными вегетарианцами, считая, что, чем больше овощей, тем лучше.
Сколько фруктов и овощей полезно есть
То, что фаст-фуд вреден, знает каждый второй человек на земле, но почему-то все равно продолжает употреблять его в пунктах общественного питания, не щадя свой организм и пичкая его всем подряд.
Еще страшнее, когда употребляет фаст-фуд ребенок, чей организм только начинает развиваться. К такому стрессу от лишних калорий и вредной пищи молодой организм не то что не привык, а даже не был знаком с...
Многие богатые белком продукты содержат незаменимую аминокислоту триптофан. Учёные из Унив
Эти упражнения избавят от болей и снимут напряжения с мышц шеи. Рефлекторная контрактура (
Известный медик Александр Мясников заявил, что сладости усиливают воспаление, которое нега
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»