Записи с меткой "нагрузка на суставы"

5 советов о том, как защитить и не нагружать суставы во время занятий спортом

О том, что занятия спортом полезны для нашего организма знают все и самый доступный вид спорта – это бег. Но не все знают, что во время бега и занятий в спортзале идет большая нагрузка на суставы, и они могут болеть. Мы дадим вам 5 советов о том, как получать удовольствие от занятий спортом и защитить суставы.

Совет 1: Все в меру!

Занятия спортом имеют неоспоримое преимущество для человека,...

Читать полностью »