Записи с меткой "нагрузка на суставы"

10 упражнений для тех, кому нельзя нагружать суставы

Выполняя комплекс спецупражнений, представленный в статье, ежедневно, человек может облегчить своё состояние. Главное не торопиться. При выполнении будьте осторожным, чтобы предотвратить развитие заболевания.

Занятия спортом позволяют сохранять здоровье на долгие годы. Но существуют случаи, когда, выполняя физические упражнения, нужно быть осторожным, так как нагрузка суставов приводит к...

Читать полностью »

5 советов о том, как защитить и не нагружать суставы во время занятий спортом

О том, что занятия спортом полезны для нашего организма знают все и самый доступный вид спорта – это бег. Но не все знают, что во время бега и занятий в спортзале идет большая нагрузка на суставы, и они могут болеть. Мы дадим вам 5 советов о том, как получать удовольствие от занятий спортом и защитить суставы.

Совет 1: Все в меру!

Занятия спортом имеют неоспоримое преимущество для человека,...

Читать полностью »