Записи с меткой "набор веса"

Использование протеиновых коктейлей для набора веса

Несмотря на проблему с большим весом, большое количество людей встречаются с такой проблемой, как его недобор. Она не чуть не лучше, чем проблема с превышением веса. У всех людей, столкнувшихся с недобором веса, чаще проявляется такая болезнь, как остеопороз, а женщины, как говорит статистика, сталкиваются с проблемой зачатия, а также вынашивания, рождения малыша.

Во многих случаях проблемы с...

Читать полностью »

Как правильно ужинать, чтобы не поправиться

Ужин должен быть в меру легким, он должен включать продукты, которые успокаивают нервную систему и не отягощают желудок.

Считается, что самое подходящее время для последнего принятия пищи — с 17 до 19 часов. Однако если ты не укладываешься в этот график, это не повод пропускать этот прием пищи, главное, чтобы ужин состоялся не позднее, чем за 3 часа до сна.

Пища должна быть в меру легкой, самые...

Читать полностью »

Эмоциональное переедание – путь к лишнему весу

Время от времени неплохо побаловать себя шоколадом или деликатесом в качестве награды или для того, чтобы отпраздновать. Однако в такой традиции кроется подвох: таким образом формируется очень опасный механизм решения психологических проблем.

И в скором времени вы будете испытывать первый импульс открыть холодильник, когда вы будете расстроены или как только вы почувствуете гнев, одиночество,...

Читать полностью »