Записи с меткой "лечебные упражнения"

Врачи подсказали лечебные упражнения для мышц спины и позвоночника

Как избавиться от боли в спине без лекарств.

По утверждениям ВОЗ, каждый третий человек на Земле имеет проблемы с позвоночником или суставами.

Если тебя эта проблема тоже касается, читай, как можно облегчить боль в спине без лекарств:

1. Несколько раз в день вставай спиной к стене, выпрямись, прижмись всем телом к стене, от макушки до пяток, и поясничным отделом дави на стену. Это укрепит...

Читать полностью »

Лечебные упражнения для суставов при остеоартрозе

Пациентам с остеоартрозом запрещается длительное время стоять, носить тяжести, делать резкие движения конечностями. В острой фазе заболевания может быть назначен постельный режим. При остеоартрозе показан двигательный режим. Суставам необходима умеренная физическая нагрузка. Во время движения осуществляется питание хрящевой ткани.

Физические упражнения разрабатывают суставы, не позволяют им...

Читать полностью »