Записи с меткой "иммунитет"

Польза солнечного света для настроения, здоровья костей и иммунитета

Польза солнечного света связана с синтезом витамина D, который имеет значение для иммунного ответа, здоровья костной ткани, полноценного сна и не только. Важно находиться под прямыми солнечными лучами в течение 5-15 минут в день (в жаркий сезон) в зависимости от типа кожи и УФ-индекса.

Сегодня много говорится о том, что важно защищать себя от ультрафиолетовых лучей, но солнечный свет имеет...

Читать полностью »

Водные процедуры: укрепляем детское здоровье

Маленький человек приходит в этот мир из безопасной водной среды: с момента зачатия он окружен амниотическими водами в утробе матери. Возможно, именно этот факт однажды натолкнул ученых на мысль об оздоровительном влиянии воды на организм ребенка. Водные процедуры с первых дней жизни сопряжены не только с гигиеной. В большинстве случаев купание доставляет малышу положительные эмоции

Читать полностью »

Иммунитет зависит от состояния позвоночника

Сильный, гибкий позвоночник — залог хорошего иммунитета. Эта идея была озвучена китайскими врачами много веков назад, а в наши дни нашла подтверждение в рамках доказательной медицины. Как надо воздействовать на позвоночник, чтобы иммунитет укреплялся?

Как вы, возможно, помните из уроков анатомии, внутри позвоночника находится спинной мозг — орган кроветворения, одна из основных составляющих...

Читать полностью »

Иммунитет зависит от состояния позвоночника

Сильный, гибкий позвоночник — залог хорошего иммунитета. Эта идея была озвучена китайскими врачами много веков назад, а в наши дни нашла подтверждение в рамках доказательной медицины. Как надо воздействовать на позвоночник, чтобы иммунитет укреплялся?

Как вы, возможно, помните из уроков анатомии, внутри позвоночника находится спинной мозг — орган кроветворения, одна из основных составляющих...

Читать полностью »

Правильное питание — залог крепкого иммунитета

Очень важно, чтобы в питании было достаточно растительного, животного белка. К пище животного происхождения относятся: мясные продукты, яйца, птица, сыр, творог. Изделия из хлеба, спаржа, фасоль — это растительные продукты, богатые белками.

Для иммунной системы жиры крайне необходимы. Холестерин может присутствовать в рационе, в малых количествах. Не стоит из меню убирать жиры и яйца.

Читать полностью »

Как лечить цистит у женщин

Цистит является воспалительным процессом в мочеполовой системе, симптомами которого становится учащённое мочеиспускание, жжение и боли в области мочевого пузыря. Лечение цистита является обязательной процедурой, так как инфекция, вызвавшая его, может так же распространиться на другие органы.

Читать полностью »

Как укрепить иммунитет?

Чтобы иммунитет организма функционировал правильно, необходимо ликвидировать риски возникновения иммунного дисбаланса. В случае отклонения уровня иммунитета от нормы возможно возникновение осложнений и хронических заболеваний, появление новых патологий, а также развитие хронических аллергических и аутоиммунных реакций. Чтобы избавиться от проблем, необходимо заблаговременно использовать...

Читать полностью »

Кто чаще простуживается?

Уровень нашей физической активности влияет на риск подхватить респираторную инфекцию, считают эксперты. Люди, которые совершенно пассивны, равно как и… заядлые спортсмены, наиболее уязвимы перед простудой и гриппом!

Регулярные умеренные занятия спортом снижают риск заболеть простудным заболеванием верхних дыхательных путей, в отличие от серьезных физических нагрузок, таких как марафон....

Читать полностью »