Записи с меткой "Эффективные упражнения"

Эффективные упражнения при болезнях шейного отдела позвоночника

Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника. Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич

В числе внешних факторов, вызывающих болезни шейного отдела позвоночника, можно отметить ветер, холод, сырость или...

Читать полностью »

Как избавиться от сутулости: эффективные упражнения

Спорт — залог хорошей осанки.

В современном мире очень многие люди ведут сидячий или малоподвижный образ жизни. Это приводит к сутулости.

Неправильная осанка чревата и другими проблемами со здоровьем. Какие действия и упражнения помогут избавиться от сутулости, показала спортсмен, вице-чемпион мира по бодибилдингу (2018), чемпион Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.

Сутулость – побочный...

Читать полностью »

Эффективные упражнения от боли в спине

В нынешнее время очень много профессий связанных с работой за компьютером. Мы предлагаем изучить три простых упражнения при боли в спине.

Отметим, что не только офисным работникам подойдет данная зарядка. Воспользоваться может каждый.

Находясь по 8 часов в день за компьютером, сидя на стуле, мы приносим большой вред своей спине. Целый ряд проблем со здоровьем может быть вызван постоянным...

Читать полностью »