Записи с меткой "бегать"

Бег без боли: как избежать распространенных травм

Бег выбирают по многим причинам: это доступно, не требует сложной экипировки, это отличная кардионагрузка и действенный способ привести тело в хорошую форму. Однако, за видимой простотой скрывается опасность получить травму. На что стоит обратить внимание и как избежать повреждений

Читать полностью »