При остеопорозе опасны падения и даже небольшие травмы, которые могут привести к серьезным переломам. Кроме того, течение остеопороза ухудшается при наличии вредных привычек, особенно при приеме алкоголя. Он нарушает обмен гормонов, провоцирует падения, расстраивая координацию движений. Необходима полноценная профилактика травматизма в пожилом возрасте.
Риск падений и травмы у пожилых
Количество падений и тяжесть травм увеличиваются с возрастом, особенно они опасны для пожилых людей, которые в силу возраста отмечают нарушения координации, часто теряют равновесие. Более вероятна травма из-за падения у тех людей, которые принимает много препаратов. Лекарства, которые чаще всего провоцируют падения, включают в себя седативные и снотворные препараты, средства, снижающие артериальное давление, которые могут вызывать резкую гипотонию и головокружения. Вредные привычки, особенно употребление алкоголя, часто способствуют возникновению проблем. Те пациенты, у кого есть заболевания, влияющие на равновесие и ходьбу, такие как болезнь Паркинсона, люди, которые ранее перенесли инсульт, или имеют проблемы с нижними конечностями (например, артрит колена, лодыжки или ступни), также более уязвимы, чем другие.
Несмотря на то, что пациенты считают, что травма наиболее вероятна на улице, в гололед, большинство падений (более 60%) происходит дома. Падения на улице составляют 30%, и только 10% процентов травм происходит в иных местах. Зачастую травма возникает неожиданно, и бывает очень серьезной.
Профилактика травм при остеопорозе
С целью профилактики падений, травм и переломов на фоне остеопороза важно регулярное посещение врача. Доктор оценит состояние организма, определит плотность костной ткани и при выявлении остеопороза назначит препараты, которые помогут укрепить кости и снизить риск переломов. Кроме того, профилактика падений и травм состоит в формировании максимально безопасного быта.
Нужно удалить все свисающие провода, шнуры и подвижные коврики с полов, минимизировать беспорядок, чтоб не споткнуться о валяющиеся предметы. Нужно убедиться, что напольные покрытия закреплены и не имеют складок.
Опасны падения в ванне или душе, профилактика подразумевает установку поручней и нескользящей ленты на дне ванны или душевой кабины. При вставании с кровати, нужно посидеть на краю в течение минуты, прежде чем подниматься на ноги. При частых головокружениях необходима опора, когда человек встает на ноги.
Важно убедиться, что комнаты, лестницы и входы хорошо освещены, если нужно, следует установить ночник в ванной комнате, включать свет, если требуется встать посреди ночи. Стоит положить нескользящие резиновые коврики рядом с раковиной и плитой на кухне. Пожилым людям нужно носить прочную обувь на резиновой подошве.
Роль вредных привычек: прием алкоголя и курение
Кальций важен для многих функций организма, где он служит ключевым питательным веществом для поддержания плотности костей. Более 99% кальция в организ
