Как известно, избыточное питание и гиподинамия пагубно сказываются на здоровье суставов человека. Однако одной из основных причин суставных заболеваний можно назвать также и плохую экологию. Решением этой проблемы может стать частое времяпровождение на свежем воздухе в парке, лесу или даже приобретение загородного дома, например, в таком живописном месте, как Княжье озеро. Имея загородный дом, вы всегда сможете посвятить дополнительное время своему здоровью.
Вопрос о здоровье костей, и в частности, суставов ног, актуален как никогда в свете ухудшающейся экологии. Воздух города содержит немалое количество свинца, ртути, никеля, оксида углерода и прочих загрязняющих веществ. Эти соединения становятся причиной заболеваний, среди которых и болезни суставов.
Как продлить здоровье суставов
Несомненно, болезнь легче предупредить, чем потом ее лечить:
- По возможности проводите больше времени на свежем воздухе. Размеренная ходьба – отличное средство для профилактики гиподинамии.
- Поскольку лишний вес также влияет на здоровье суставов, пешие прогулки и гимнастика помогут вам быть в хорошей форме.
- Если у вас имеется загородный дом или дача – работайте в саду Это благотворно влияет как на физическую, так и на эмоциональную сферу человека.
- Важное значение имеет и питание. Свежая огородная зелень, морковь, капуста, сельдерей являются источником необходимых веществ.
Возраст человека сказывается не лучшим образом на здоровье костей, чем старше человек, тем более изношены его суставы. Поэтому следует позаботиться о здоровье заранее. Будьте смелыми, не бойтесь сменить городскую грязь и пыль на чистый воздух лугов и озер!
Автор: Наум Авдеев
