Как известно, худеть дома, где человека окружает множество соблазнов довольно сложно. Но диетологи говорят о том, что этот процесс можно упростить, если регулярно употреблять любимый многими фрукт. Как ни странно, это сладкая хурма.
После изучения свойств хурмы диетологи однозначно причислили его к тройке продуктов, регулярное употребление которых помогает людям бороться с лишним весом. Как говорят специалисты, лучше этого фрукта похудению способствуют только цитрусовые. Именно поэтому людям, страдающим от избыточного веса лучше присмотреться к диетам, основанным на фруктах, в том числе, и на употреблении хурмы. Как показали исследования, пять дней диеты на этом фрукте способных избавить человека от пяти килограммов лишнего веса.
При этом хурма является замечательным источников полезных для человека витаминов. Она содержит витамины С и РР, а так же группу В. Среди микроэлементов, которые содержатся в этом фрукте, можно выделить сравнительно высокую концентрацию железа, калия, кальция и магния. При этом сто грамм сладкой мякоти фрукта содержат всего 65 ккал. Высокое содержание клетчатки позволяет длительное время после употребления не испытывать чувство голода. Дополнительное исследование помогло выявить тот факт, что регулярное употребление этого плода улучшает липидный обмен в организме человека.
Даже те диетологи, которые скептически относятся к монодиетам, довольно спокойно относятся к тем случаям, когда это происходит на хурме. Употребляя в день до 2 кг этого фрукта можно не переживая о собственном здоровье разгружаться до 6 дней, при этом организм потеряет около 5 кг лишнего веса, поскольку соединения, содержащиеся в хурме буквально сжигают лишний жир.
Но такую диету могут выдержать далеко не все, поэтому специалисты предлагают употреблять хурму за завтраком или заменить ней ужин. Особенно эффективна такая диета будет в сочетании с травяным или фруктовым чаем без сахара. Такая диета не будет вводить организм в депрессию, при этом оставаясь чрезвычайно эффективной.
