Было как-то у меня время, когда я фанатично практиковал йогу, “сгорая в огне тапаса и аскетизма”, в результате чего получил двухсторонний артрит коленных суставов, из-за которого передвигать своё тело в пространстве было крайне мучительно.
Перепробовав огромное количество методов йогатерапии, физиотерапии и прочих разнообразных методик, мне наконец-то попалась в руки коробка массажных роллов и мячей, на которых я чисто интуитивно решил прокатать свои ноги. Каково же было моё удивление, что несмотря на многолетний опыт практики и преподавания йоги, мышцы моих ног были напрочь поражены триггерными точками и находились в хроническом напряжении!
Когда после месяца ежедневной работы с мышцами и фасциями ног я более-менее разобрался с ними МОИ КОЛЕНИ ОТПУСТИЛО! Т.е. хроническое напряжение мышц ног привело к перегрузке моих коленных суставов, которые я эффективно “добил” пранаямой в лотосе.
Момент данного осознания и стал отправной точкой в моём пути изучения миофасциального болевого синдрома и миофасциального релиза. Искренне рад, что труд на этом пути принёс пользу уже не одной сотне людей.
Друзья, если у вас болит какой-либо сустав, то начинайте как можно раньше разбираться с мышцами и фасциальными слоями, которые его окружают! Это мантра сегодняшнего дня 🙂 Всем здоровья!
