После холодной и суровой зимы организмы многих современных людей чувствуют острую нехватку витаминов, что может привести к развитию авитаминоза. Конечно, существует множество различных витаминизированных препаратов, которые обещают быстро восполнить запасы различных витаминов в ослабленном организме, однако, очень часто встречаются подделки подобных препаратов, которые не приносят организму практически никакой пользы.
Именно поэтому восполнять витаминный запас организма лучше народными средствами, которые просто невозможно подделать.
Отлично помогает справиться с авитаминозом рябина, калина и шиповник, однако, принимать их нужно по отдельности. Из калины можно изготовить настой. Для этого нужно взять 20г ягод растения и залить 250мг крутого кипятка. После 4-часового настаивания средство нужно процедить и принимать по 100-120мг утром и вечером.
Чтобы сделать настой из шиповника, необходимо взять 100г измельченных ягод шиповника и залить 1л воды. После этого смесь нужно проварить на протяжении 10 минут и оставить настаиваться на 8 часов. Хорошо для этих целей может подойти обычный термос. Пить приготовленный настой нужно вместо чая на протяжении всего дня.
Для приготовления настоя из рябины нужно залить 150г высушенных ягод растения кипятком (сколько влезет в термос) и настоять на протяжении 3 часов. После этого средство нужно тщательно процедить и оставить в термосе. Пить его нужно по 85г утром, днем и вечером.
Также можно изготовить отличное средство из молодых березовых листьев. Для этого нужно промыть молодые листья водой и тщательно измельчить. После этого требуется 100г полученного сырья настоять в пол литре кипятка на протяжении 4 часов. После настаивания нужно принимать по 250мг средства утром, днем и вечером.
Отлично может помочь и осина. Целебным свойством обладают ее почки и кора. Для приготовления лекарства нужно измельчить небольшое количество коры и почек растения, а после залить кипятком в пропорции 1:5. Полученную смесь варят на водяной бане на протяжении 15 минут, не давая закипеть, а после настаивают в течение 4 часов. После настаивания нужно добавить в лекарство мед и принимать по 250г утром, днем и вечером. Можно также изготовить осиновую настойку, для чего потребуется 15г сырья и 100г 70%-го спирта. Настаивать средство нужно 10 дней, а перед употреблением разводят водой. Принимать его нужно утром и вечером по 30 капель, разведенных в воде.
