Осень – время обострения различных хронических заболеваний, в том числе и заболеваний суставов. Узнайте, как с помощью простых рецептов уменьшить боль и улучшить самочувствие. У многих заболеваний суставов есть общая черта – хронические воспаления тканей сустава и постепенное разрушение гладкого хряща, покрывающего головки костей, образующих подвижное сочленение. Со временем это приводит к деформации и ограничению подвижности сустава. Хронические заболевания суставов имеют склонность к рецидивирующему течению: периоды благополучия (ремиссия) сменяются периодами обострения с возвращением боли, отечности в области сустава и ограничением подвижности.
Поэтому мы собрали рекомендации, которые помогут уменьшить боль в начале обострения или вовсе его избежать.
Рецепты для уменьшения боли в суставах:
1. Если у вас избыточная масса тела, постарайтесь снизить вес. Это уменьшит нагрузку на суставы (больше всего страдают тазобедренные, коленные и голеностопные). Для снижения массы тела выбирайте сбалансированные диеты, при которых не нужно отказываться от полноценного питания, следует лишь ограничить потребление жирной и сладкой пищи. При наличии серьезных заболеваний (например, сахарного диабета), обязательно проконсультируйтесь с врачом.
2. Для уменьшения боли вы можете принимать противовоспалительные препараты, которые отпускаются без рецепта врача. Например, Артрофоон*, он помогают уменьшить выраженность воспаления в тканях сустава, что может способствовать устранению боли и отека. Принимать Артрофоон* рекомендуется и для профилактики обострения, и для лечения легких форм заболеваний. С целью предупреждения обострений Артрофоон* принимают по 4 таблетки в сутки – 2 утром и 2 вечером. Лучший и более стойкий результат достигается при курсовом приеме препарата в течение 6 месяцев. Если боли усиливаются, появляется выраженная отечность в суставе, обратитесь к врачу с целью коррекции лечения. В этом случае врач предложит расширить схему лечения, добавив к Артрофоону* нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), гормоны, хондропротекторы.
3. Отдых или небольшая разминка. При остеоартрозе (дегенеративное заболевание, разрушающее ткань хряща) отдых поможет снять боль. При уменьшении нагрузки на сустав боль уменьшается или вовсе исчезает. При артритах (воспалительные заболевания, сопровождающиеся болью и отеком), напротив, будет полезна небольшая разминка суставов, помогающая справиться с утренней скованностью за счет улучшения циркуляции крови и удаления веществ, которые вырабатываются при воспалении.
4. Выраженность боли может уменьшить и прикладывание к больному месту пакета со льдом. Холод замедляет воспалительный процесс. На фоне холода сужаются сосуды и уменьшается отек тканей. А это, в свою очередь, уменьшает сжатие нервных окончаний, что является причиной боли при воспалении.
И основной рецепт – хорошее настроение! Позитивный настрой способен творить чудеса и исцелять даже серьезные болезни.
