Как правильно питаться, при проблемах с давлением

Как правильно питаться, при проблемах с давлением

Существует много людей, у которых наблюдаются проблемы с давлением. Есть мнение, что 1/3 человечества является гипертониками. Но люди также страдают и пониженным давлением. Эта проблема часто встречается в молодом возрасте.

Нормальным давлением считают 100/60-130/90. Если показатели давления не вписываются в промежуток, тогда у человека проблемы с давлением. Если эти показания ниже, то можно говорить о гипотонии, если выше, то это гипертония.

Наличие проблем с давлением может провоцировать возникновение неприятных ощущений, а также развитие других болезней. Может наблюдаться тошнота, головокружение, головная боль. Повышенное давление может привести к инфаркту. Если были обнаружены проблемы, то нужно выявить их причину. Привести давление в норму, если вести правильный образ жизни и должным образом питаться.

Диета для гипотоников

Гипотоникам нужно употреблять пряную и острую еду. Она будет оказывать действие на железы внутренней секреции, и будет сужать сосуды. Также можно употреблять соленные и жирные блюда, чай, коже. Но если употреблять эти продукты в излишке, то можно повредить здоровью.

 

Диета для гипертоников

Гипертоникам нужно меньше употреблять соль. Она будет задерживать в организме воду, и из-за этого появятся оттеки и повысится давление. Не есть жирную пищу, они провоцируют появление холестерина. Он негативно сказывается на целостности сосудов. Большой вред приносит жир водоплавающих птиц и бараний жир. Большое его содержание вызовет атеросклеротические поражения сосудов.  Нужно употреблять меньше сладкого. Из-за него повышается давление. Острые и соленые блюда провоцируют резкий скачек давления.

Автор: Никита Жданович

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *