Восстановление нормального кровоснабжения и, как следствие, питания суставов — залог обеспечения их работоспособности. Достигнуть нужного результата позволяет йога.
Йога для лечения суставов применяется с незапамятных времен.
Для выполнения большинства физических упражнений этого древнего искусства самосовершенствования требуется посещение спортзала или выделение соответствующего места в квартире.
Но есть упражнения, которые доступны к повторению практически в любой повседневной обстановке и позволяют проводить лечение артрита дома, на работе, в общественном транспорте.
Речь идет о так называемых мудрах — комбинациях пальцев рук.
Существует большое количество видов мудр. Не все они лечебные. Мудры для лечения суставов описаны в ниже перечисленных статьях:
Если речь идет не о мудрах, а об асанах, необходимо помнить, что при артрозах не рекомендуется их практиковать. Почему? Ответ прост — при выполнении этих упражнений суставы подвергаются нежелательному воздействию, которое может нанести им вред. Исключение составляет шивасана.
