Врач-физиотерапевт Хелен О’Лири дала советы по сохранению спины здоровой во время удаленной работы из дома.
Специалист отметила, что за время пандемии число людей, работающих удаленно, многократно увеличилось. 38 процентов из них работают не за столом, а в кровати, не вылезая из-под одеяла. Однако, предупреждает врач, «мягкий офис на диване» в долгосрочной перспективе может привести к болям в теле и проблемам со спиной. О’Лири поделилась тремя лайфхаками, которые помогут избежать проблем со здоровьем и сохранят спину ровной.
Физиотерапевт рекомендовала не забывать о контроле осанки, чтобы сидеть ровно. Подложенная под поясницу подушка поможет держать спину ровной и избежать появления болей.
