Ежедневное употребление овсянки разрушает кости

Ежедневное употребление овсянки разрушает кости

Ученые из Австралии пришли к выводу, что полезные свойства овсянки работают тогда, когда ее употребляют без фанатизма.

«Полезное свойство овсянки состоит в том, что она обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Именно поэтому овсяные хлопья являются для многих идеальным продуктом для здорового питания. Несмотря на такие «плюсы», у них есть и «темная» сторона», — обращают внимание диетологи.

В состав овсянки входит фитиновая кислота, которая задерживает всасывание кальция в кишечнике. Кроме того, это вещество вымывает кальций из костей человека.

Впрочем, полностью отказываться от овсянки ученые не советуют. Ведь она является уникальным источников микроэлементов и витаминов, которые необходимы организму. Просто нужно уменьшить объемы ее употребления.

Овсянку рекомендуется есть в течение двух недель. Тогда она помогает стабилизировать вес, приведя организм в тонус

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

One Response to “Ежедневное употребление овсянки разрушает кости

  1. mint

    По словам ученых, ежедневное употребление овсяной каши вредно для здоровья и может привести к ослаблению костей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *