Считается, что дисбаланс серотонина может способствовать развитию депрессии. Исследователи обнаружили, что некоторые виды пребиотиков, найденные в йогурте, могут помочь снизить риск развития депрессии, снижая стресс.
Ученые из Лейденского университета в Нидерландах, сказали, что те, кто принимал добавки в течение четырех недель, оказались менее подвержены депрессии, чем те, кто принимал плацебо. Они были гораздо менее склонны к пустым переживаниям, размышляя о причинах и последствиях своих действий, которые могут превратиться в депрессию.
Для исследования, ученые пригласили 40 здоровых мужчин и женщин и случайным образом разделили их на две группы 20 человек. Те, кто был в первой группе, получили продукты, содержащие лактобактерии, лактококкус и штаммы бифидобактерий, которые они должны были принимать каждый день в течение четырех недель, в то время как другой группе был дан плацебо. Оба образца были идентичны по цвету, вкусу и запаху. Разница была лишь в том, что порошок плацебо не содержал бактерии.
В начале исследования и по прошествии четырех недель все мужчины и женщины заполнили подробный вопросник, который психологи используют для оценки восприимчивости человека к депрессии. По сравнению с участниками, которые получали плацебо, участники, которые получили 4-недельный курс пребиотиков, показали значительное снижение общей когнитивной реакции к негативным мыслям.
