Инструкция о том, как правильно дышать при занятиях йогой?
Станьте прямо, поставьте ступни вместе. Переплетите пальцы и поднимите руки к груди, как во время молитвы. Затем поднимите руки так, чтобы костяшки пальцев упирались в подбородок — сохраняйте такое положение рук в течение всего упражнения. Держите ладони крепко сжатыми.
Сделайте глубокий вдох через нос, немного задерживая дыхание, чтобы...
Коленные суставы являются самыми уязвимыми, именно они чаще всего страдают под действием тех или иных внешних факторов.
Если ваши колени периодически напоминают о себе болью, начинайте заботиться о них уже сейчас.- Укрепляйте мышцы и связки с помощью физических упражнений. Чем сильнее будут мышцы и связки, поддерживающие сустав, тем меньше неприятностей с коленями вы будете иметь. Попробуйте,...
Артрит, артроз, ущемление мениска, бурсит… Обычно все эти проблемы с суставами ассоциируются с пожилым возрастом. Но это далеко не так. Зачастую мы не обращаем внимание на боль или хруст в суставах, полагаясь «на авось»
Но для женщин очень важно следить за состоянием своих суставов! Passion.ru рассказывает о лечении и профилактике заболеваний суставов. Наш скелет в течение жизни выдерживает...
Предупредить развитие артритов поможет йога.
Специалисты рекомендуют:
— Упражнения выполнять не менее четырех раз в неделю, после теплого душа.
— Не следует делать резких движений, упражнения нужно выполнять медленно и обязательно прекращать их, если возникает боль.
— Если поставлен диагноз «артрит», нужно заниматься особенно осторожно. Излишнее напряжение может повредить.
— Если есть боли в...
Слишком большая нагрузка и интенсивность физических упражнений чреваты повреждением суставов ног, включая разрыв сухожилий, усталостные переломы, дистрофию ткани сухожилия и подошвенный фасцит, предупреждают ортопеды
Усталостные переломы проявляются как крошечные трещины на поверхности кости и часто происходят в передней части стопы. Типичными признаками таких повреждений в результате чрезмерной...
Житель Калифорнии Эрик Сорто опробовал на себе революционную систему управления имплантатами. Его тело связали с роботизированной рукой, соединенной с чипами в мозге. Именно чипы позволяют управлять искусственной рукой как своей, трансформируя электросигналы мозга в команды.
Известно: Сорто был полностью парализован ниже шеи. Всему виной огнестрельное ранение. Ученые имплантировали ему в мозг два...
Совершенно новый и абсолютно уникальный анализ крови разработали ученые из Университета Бристоля. С его помощью они уверены, что могут предсказывать, заболеет ли человек артритом в будущем.
Кроме того, новый анализ поможет определить лекарственные препараты, которые нужны для избавления конкретного пациента от болезни.
Чтобы добиться такого эффекта, ученые сначала нашли в крови два биомаркера,...
Неверный шаг, падение или травма – все это может быть источником боли в мышцах или воспаления в суставах. Но порой мы не совсем уверены, какая именно боль нас беспокоит – в мышцах или суставах.
Когда боль исходит от сустава – в колене, лодыжке или пальце, возможно, виноват артрит. Есть много видов артрита (по крайней мере, 100 форм этого заболевания), но наиболее распространенный известен как...
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»