Записи рубрики: Позвоночник

Здоровый сон: выбираем ортопедический матрас

Человеческий организм — очень сложный биологический механизм. Как каждый механизм, организм изнашивается, требует восстановления и «ремонта». Ни для кого не секрет, что здоровье во многом зависит от образа и качества жизни, важно сохранить здоровое питание, отказаться от вредных привычек и выполнять некоторые правила для поддержания здоровья. Один из главных составляющих хорошего самочувствия –...

Читать полностью »

Консультация врача ортопеда: эффективная помощь

Травматолог-ортопед является медспециалистом, занимающимся профилактикой, лечением и диагностикой разнообразных травм, заболеваний и деформаций опорно-двигательной системы, приобретенных и врожденных деформаций костей. Травматолог-ортопед изучает функционирование опорно-двигательной системы людей, воздействие на нее разнообразных травмирующих действий, функционирование мышц, позвоночник. При...

Читать полностью »

Метод Гоклей: топ-5 упражнений, которые вылечат вашу спину

Многие люди страдают от болей в спине, которые со временем стают настоящей мукой для любого человека.

Специалистка в области интегративной медицины Эстер Гоклей, благодаря изучениям особенности боли в спине у людей во всём мире, разработала топ-5 упражнений, которые помогут сделать вашу осанку здоровой и красивой.

1. Вращайте плечами

Чаще всего при сидении и ходьбе наши плечи немного выдвинуты...

Читать полностью »

Массаж для крепких нервов и здорового позвоночника

Зимой, когда иммунные силы на пределе, отличной поддержкой организма станет курс массажа. Он укрепит здоровье позвоночника – а от него зависит состояние многих органов и систем. Кроме того, массаж нормализует психоэмоциональный фон (ты станешь лучше спать, повысится умственный резерв). Наконец, массаж поможет справиться с миозитами – весьма распространенным в холодное время года явлением.

...

Читать полностью »

Ком в горле при остеохондрозе: причины и лечение

Ком в горле при остеохондрозе – весьма неприятное ощущение. Естественно, те, кто сталкиваются с этой проблемой, стараются от него избавиться. Однако зачастую люди выбирают неправильный способ устранения проблемы, так как считают, что лечение можно осуществить тем же способом, что и лечение какого-нибудь простудного заболевания.

Тут нужно понимать, что полоскания травяными настоями, прием...

Читать полностью »

Сумка для правильной осанки: советы экспертов

Обратите внимание на размер и вес тех аксессуаров, которые вы носите чаще всего: нет ли риска навредить позвоночнику?

Сегодня маленькую женскую сумочку потеснила сумка большая благодаря таким культовым брендам, как Fendi и Hermes, которые первыми стали выпускать эти изделия. И чем она объемнее, тем более модной считается. Она гораздо вместительнее и, как следствие, тяжелее. При этом красивая...

Читать полностью »

8 простых и эффективных упражнений от боли в шеи

Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений.

К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только...

Читать полностью »

Ортопедический матрас: основные требования

Скажу сразу: единых требований к ортопедическим матрасам нет, да это и невозможно. Ортопедический матрас всегда подбирается индивидуально, в оптимальном варианте – после консультации с врачом-ортопедом, особенно если уже имеются заболевания позвоночника.

Как правило, выбор ортопедического матраса должен зависеть от веса и возраста пользователя, состояния его позвоночника (особенно шейного...

Читать полностью »