Записи рубрики: Позвоночник

Врачи назвали самые опасные движения для поясницы

Наша поясница, как, впрочем, и весь позвоночник, постоянно подвергаются нагрузкам, которые следует с умом распределить, чтобы сохранить здоровье.

Важно знать, что полезно и что опасно для нашей поясницы, где можно «подстелить соломки» и как избежать болезней. Медики единогласно утверждают, что поясница не любит застоя и отсутствия двигательной активности.

При этом не все движения полезны для нее....

Читать полностью »

Лечебное воздействие сауны для здоровья спины

Баня (сауна) является хорошим «лекарством» для лечения остеохондроза. Баню как лечебный способ воздействия на организм народы разных стран мира (Индия, Египет, Италия, Греция, Финляндия, Россия) начали использовать очень давно. В древности считалось, что баня лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за очень короткий срок. Наиболее ранним упоминанием о бане является свидетельство...

Читать полностью »

Гимнастика при хрусте в суставах и позвоночнике

Для профилактики артроза и остеохондроза надо обязательно делать гимнастику для суставов и позвоночника. Самое простое упражнение для профилактики заболеваний суставов: сгибание и разгибание ноги в коленном суставе. Можно делать стоя, сидя или лежа, но не менее 10-15 раз каждое утро и вечер. Это упражнение помогает суставной жидкости равномерно распределяться по суставу, что уменьшает износ...

Читать полностью »

Ортопедический матрас

Сон выполняет важнейшую роль для обеспечения высокого уровня здоровья человека и его хорошего состояния. Именно качество сна определяет физическое самочувствие и его душевный покой. Обращая внимание на то, что человек спит приблизительно третью часть своей жизни, производители матрасов подходят к вопросу изготовления спальных мест с особым трепетом. Именно ортопедическая модель удачно соединяет в...

Читать полностью »

Если соскользнули позвонки: что делать

Справиться с сильнейшей болью при шейном «простреле» помогают корсет и лечебная физкультура

В наше время многие разучились расслабляться и отдыхать. Не удивительно, что болезни цивилизации, среди которых – остеохондроз позвоночника, то и дело обрушиваются на людей «в самом расцвете сил». Как утверждают вертебрологи и невропатологи, тяжелые дискогенные патологии из-за смещения позвонков в разных...

Читать полностью »

Первый в мире детский экзоскелет поможет ходить

Разработчики из Marsi Bionics, технологического подразделения Национального исследовательского совета Испании (Spanish National Research Council) представили первый в мире экзоскелет, сделанный специально для детей. Он весит 12 килограммов, сделан из алюминия и титана и предназначен для маленьких пациентов, страдающих от спинальной мышечной атрофии — это наследственная болезнь, при которой...

Читать полностью »

ТОП-7 очищающих и общеукрепляющих отваров для здоровья позвоночника

Данные отвары и настои позволят сохранить здоровье позвоночника и суставов.

1. Отвар овса на молоке с медом. Зерна овса всыпать в кастрюлю до 1/3 ее объема, залить почти доверху молоком, варить на слабом огне до полной готовности, время от времени добавляя молоко до первоначального объема, затем остудить, процедить, отжать овес через марлю, добавить в отвар мед в соотношении 2: 1. Принимать по 1...

Читать полностью »

Вечерняя зарядка для позвоночника

Вечером от неприятных ощущений или боли в спине страдают около 80% жителей нашей планеты. Объясняется это тем, что за день расстояние между позвонками уменьшается, вследствие чего они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая у нас неприятные болевые ощущения.

Помочь в этом случае может мягкая растяжка для позвоночника, которую рекомендуется делать каждый вечер.

Выполнять упражнения...

Читать полностью »