Записи рубрики: Позвоночник

Витаминотерапия для позвоночника

Немалую роль в оздоровлении позвоночника играет его правильное и своевременное питание. Он, как и весь организм, нуждается в витаминах и микроэлементах.

Витамин А необходим для роста, хорошего зрения, для поддержания в нормальном состоянии кожи и слизистых оболочек. У людей с недостатком в рационе витамина А понижается плотность костей, а стенки их становятся тонкими и ломкими. Источником этого...

Читать полностью »

Оздоровление позвоночника: упражнения йогов

Значение правильной осанки для благополучия позвоночника переоценить трудно. Осанка – это поза, положение тела в пространстве: лежим мы или сидим, стоим или идем, занимаемся спортом или готовим пишу. Что такое правильная поза, и чем она отличается от неправильной?..

Правильная осанка или поза – такое расположение тела в пространстве при совершении конкретного действия, при котором происходит...

Читать полностью »

Упражнения для поясницы

У вас часто бывает боль в спине? Ваш организм достаточно здоров для тренировок?

Читать полностью »

Секс и поясничный остеохондроз

Боль в позвоночнике у лиц обоего пола не вызывает желания половой близости. В этом случае желание одно – чтобы тебя никто не трогал. Из-за отказа в близости часто портятся отношения между любящими людьми.

Побочные боли, возникающие при заболевании пояснично-крестцового отдела позвоночника, ослабляют эрекцию, а то и вовсе исключают ее.

Также в пояснично-крестцовом отделе формируется запирательный...

Читать полностью »

Курортное лечение при поясничном остеохондрозе

Больные суставы и позвоночник, в том числе и поясничный остеохондроз, – это повод отправиться на лечение не просто на курорт, а в санаторий, где отдых совмещается с лечением.

Даже если проблем со здоровьем вы не замечаете, но ваш образ жизни преимущественно сидячий, стоит отправиться сюда за профилактикой здоровья спины. В санаториях специалисты с медицинским образованием и большим опытом работы....

Читать полностью »

Диета при поясничном остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание спины, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическим изменением позвоночника. При болезни поражаются межпозвоночные диски, прилежащие суставы позвонков, связочный аппарат позвоночника.

Причины и предпосылки развития остеохондроза: неравномерная нагрузка на позвоночник, психоэмоциональные блоки, длительные статические и напряженные позы (вождение автомобиля или...

Читать полностью »

Гимнастика для здорового позвоночника: 11 полезных упражнений

Неспроста многие целители называют позвоночник стержнем жизни, ведь от его состояния зависят обмен веществ в организме и общее самочувствие. Чтобы малоподвижный образ жизни не повлиял на твое здоровье, регулярно выполняй нашу простую гимнастику.

Основная задача нашего комплекса – восстановление нарушенных связей между позвоночником и внутренними органами. Малоподвижный образ жизни, неправильная...

Читать полностью »

Врачи назвали самые опасные движения для поясницы

Наша поясница, как, впрочем, и весь позвоночник, постоянно подвергаются нагрузкам, которые следует с умом распределить, чтобы сохранить здоровье.

Важно знать, что полезно и что опасно для нашей поясницы, где можно «подстелить соломки» и как избежать болезней. Медики единогласно утверждают, что поясница не любит застоя и отсутствия двигательной активности.

При этом не все движения полезны для нее....

Читать полностью »