Записи рубрики: Позвоночник

Травяные сборы при болях в спине

При болях в спине широко используют средства народной медицины. Более народного средства, чем лечение травами, трудно представить. Люди и в древности справлялись с болезнями, не зная таблеток и уколов. И ничто не сравнится с теплым травяным чаем, в него сама природа отдает свои силы для исцеления страждущего человека.

Но наберитесь терпения и помните, что «свою» целебную траву (травяной чай,...

Читать полностью »

4 позы йоги, которые уменьшат боли в спине

Боли в спине в последнее время приобрели характер эпидемии, и это вовсе не удивительно: большинство из нас вынуждено большую часть времени проводить сидя за компьютером.

Образ жизни современного человека, стрессы и использование различных гаджетов являются основными причинами появления болей в спине.

Как правило, после небольшого отдыха или приёма обезболивающих средств боли в спине исчезают. Но...

Читать полностью »

Скорая помощь позвоночнику: офисная гимнастика для профилактики остеохондроза

Предлагаемый комплекс упражнений составлен специально для людей «сидячих» профессий для профилактики развития остеохондроза. Выполнять его можно, не покидая рабочего места. Выполняйте все движения плавно, в среднем или медленном темпе. Дышите равномерно, не задерживая дыхание. Вдох делайте носом, как будто нюхаете розу, а выдох – ртом, будто задуваете свечу.

Начнем с дыхательных упражнений.

—...

Читать полностью »

Увлечение гаджетами вызывает боли в спине у подростков

Чрезмерное увлечение компьютерами, планшетами и телефонами может негативно сказываться на здоровье детей, предупреждают специалисты из Британской Ассоциации Хиропарктики.

Согласно проведенному опросу, четыре из десяти подростков страдают от болей в шее или спине, потому что слишком много время сидят, ссутулившись перед телевизором или экраном компьютера. Один из семи британских родителей заявил,...

Читать полностью »

Лучшие продукты против боли в спине!

Немецкие исследователи сообщили, что им удалось обнаружить продукты, которые могут оказаться полезными для людей, страдающих от болей в спине.

Медики рассказали, что полностью от болей смена рациона не поможет, но может значительно усилить лечебный эффект гимнастики и лекарств, а также стать профилактикой заболеваний спины в случае, если есть к ним предрасположенность.

В сообщении говорится, что...

Читать полностью »

Разработано мини-устройство для идеальной осанки

Правильная поза хоть может и не быть главным приоритетом в вашей жизни, но привычка держать спину ровно на самом деле может многое изменить в вашей жизни.

Если приучить себя сидеть немного прямее, в вскоре ощутите разницу, повысив самооценку и уверенность в себе, – обещают эксперты. В дополнение к облегчению боли в области спины и шеи, вызванных нервным перенапряжением и защемлением, ровная...

Читать полностью »

Межпозвоночная грыжа, ее лечение и профилактика

Всю жизнь человеческий организм подвергается разным нагрузкам, небольшие физические нагрузки способствуют сохранению хорошего бодрого состояния до пожилого возраста. Неправильный образ жизни приводит к возникновению одного тяжелого заболевания позвоночника – это грыжа межпозвонковых дисков.

Читать полностью »

Одно упражнение для идеальной спины

Привычка сутулиться – это не только внешний недостаток. Пренебрегая упражнениями для красивой осанки, вы еще и наносите вред сердцу, легким, желудку и поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении. Кроме того, со временем сутулость приводит к тому, что мышцы груди укорачиваются и ваш бюст теряет всю свою привлекательность.

Из-за вашей лени (да-да, именно лени, а...

Читать полностью »