Причин боли в спине много. Иногда это вызвано сутулостью от постоянного сиделия за столом, спортивными травмами или сидячим образом жизни. У пожилых людей причиной могут быть такие заболевания, как остеоартрит, которые делают позвоночник жестким и болезненным и создают давление на нервные корешки.
Боли в спине можно разделить на две основные категории: острая боль и хроническая боль. Острая боль возникает быстро, но и быстро заканчивается — например, подъем тяжелого груза или падение с лестницы. Хроническая боль может развиваться внезапно или медленно, но она длится дольше — недели и даже месяцы. В обоих случаях, лучше устранить основные причины болей в спине, а не просто облегчить симптомы.
Если вы имеете дело с длительной хронической болью, внезапной травмой спины или болезненным напряжением, есть травы, которые могут помочь!
Почему травы?
Потому что частые дозы — даже небольшие — безрецептурных болеутоляющих средств (аспирин, ибупрофен) тяжелы для печени, и они могут привести к серьезным побочным эффектам, таким как желудочное кровотечение или повышенный риск инсульта.
Имбирь — исследователи обнаружили, что имбирь так же эффективен, как аспирин, в подавлении болей в спине. Для достижения наилучших результатов принимайте до 2х см. свежего имбиря в день или выпивайте до 4х чашек имбирного чая
Арника — имеет противовоспалительные соединения, которые могут лечить воспаленные мышцы, растяжения связок и другие связанные боли. Он выпускается во многих формах для местного применения, включая настойки, кремы, мази, гели и масла.
Внимание, что арнику никогда не следует принимать внутрь или наносить на открытую рану.
Ромашка — поможет успокоить напряженные, спазмы мышц.
Заварите столовую ложку цветов ромашки в кружке с горячей водой. Пейте от 1-3 чашек чая в день, пока сохраняется боль.
Травы при хронической боли — помогут уменьшить зависимость от рецептурных препаратов.
Кора белой ивы — использовалась в качестве анальгетика в Китае ещё с 500 г. до н.э. Современные исследования показывают, что она помогает при хронической и острой боли в спине, а также при остеоартрите и невралгии.
Кора ивы содержит природные соединения, которые делают ее противовоспалительным и обезболивающим средством.
Чтобы сделать чай из коры ивы для облегчения боли, добавьте 1-2 чайные ложки коры на одну чашку воды. Варить 10 минут, затем дать немного остыть.
Эвкалипт — помогает облегчить боль и может быть использован для снятия спазмов в позвоночнике.
Чтобы справиться с болью в спине, добавьте две капли эвкалиптового масла в утренний душ и подышите паром, чтобы расслабиться.
