И как их правильно употреблять.
Наверняка вы слышали народные рецепты из серии приложить смоченный в мёде и горчице капустный лист туда, где болит. Ошибка подобных методов в том, что вещества практически не проникают в организм через кожу. Собственно, основная функция кожи — это как раз защитный барьер. Поэтому мы рассмотрим только проверенные способы, основанные на приёме нужных продуктов внутрь.
Зелень
И сразу ответ на вопрос: «Что делать если я не люблю есть зелень или не могу её прожевать??»
Бросьте пучок зелени в миксер, залейте водой, запустите миксер и через 3 секунды получите зелёный коктейль, который, во-первых, не нужно жевать. А во-вторых, вы таким образом употребите такое количество зелени, которое никогда бы не съели
Большое количество волокон клетчатки впитает в себя все ненужные вещества из кишечника (холестерин, лишний сахар и др.) и выведет их из организма естественным путём.
Льняное масло
В льняном масле во много раз больше полезной кислоты Омега-3 чем в любых других маслах, а именно это кислота обладает колоссальным противовоспалительным эффектом
Красный перец чили
Во время ощущения жжения в мозгу расходуется вещество, ответственное за проведение болевых импульсов. Таким образом боль в суставах просто перестаёт ощущаться.
Итого:
— Снимаем болевые ощущения красным перцем
— Не даём попасть в кровь ненужным веществам, влияющим на здоровье суставов с помощью большого количества зелени, которую пьём
— Реально боремся с воспалением с помощью приёма льняного масла
Не забудьте посоветоваться с врачом, перед изменением питания.
Будьте здоровы!
