Умеренные занятия спортом намного полезнее, чем регулярные сильные физические нагрузки

Умеренные занятия спортом намного полезнее, чем регулярные сильные физические нагрузки

Не секрет, что занятия спортом – полезны для человека. Однако ученые из Калифорнийского университета уверены, что слишком чрезмерное увлечение спортом и правильным образом жизни, наоборот могут стать вредными для человека. По их мнению, слишком активные регулярные физические нагрузки, истощают организм и ускоряют его старение.

Было проведено исследование, в которое привлекли людей разных возрастов, профессий. Одни из них вели малоподвижный образ жизни, другие умеренно занимались спортом без фанатизма, а третья группа, будучи не профессиональными спортсменами, регулярно выполняла большое количество физических нагрузок.

Оказалось, что именно вторая группа, которая занималась спортом умеренно и без фанатизма старалась вести правильный образ жизни, показала лучшие результаты в ходе медицинского обследования. У них не было проблем с ожирением, высоким давлением, уровнем сахара в крови и не только. И это несмотря, что некоторые из них курили, позволяли себе время от времени спиртные напитки и «вредную» пищу.

Ну а тут вы найдете все про основные правила диеты при хроническом бронхите. Только там есть все что нужно для поддержания вашего здоровья.

Что касается первой группы, где люди мало двигаются и питаются неправильно, то их организмы самые запущенные. И, причем, многие люди из данной группы, которые обладают стройной фигурой и не страдают ожирением, уверены в том, что у них никаких проблем со здоровьем нет, потому что они не полные. Но на деле, у них имеются проблемы с уровнем сахара в крови, неправильной работой многих органов и не только.

Третья группа, которая серьезно занимается физическими упражнениями, тоже не порадовала медиков. Их организм истощен больше, чем положено в их возрасте. Отсюда ученые сделали вывод, что спорт и правильное питание полезны, если подходить к этому вопросу адекватно.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *