Темный шоколад и похудение

Темный шоколад и похудение

Благодаря многочисленным исследованиям удалось установить, что люди, которые старше 20 лет, все чаще подвергаются ожирению. Безусловно, для этого имеются и другие причины, а именно ряд заболеваний. К примеру, сахарный диабет, онкология или проблемы с сердцем.

Еще в 2011 году на страницах одного известного журнала появились данные о ежегодных расходах, связанных с приобретением специального медицинского оборудования. По средним подсчетам в 2030 году эта цифра достигнет 60 миллиардов долларов. До сих пор не найдено единое решение, позволяющее снижать вес за короткий срок. Ученым удается лишь описывать свойства отдельных продуктов и их влияние на процесс похудения. Сюда же можно отнести и шоколад, но только он обязательно должен быть темным. Данный продукт обладает уникальными свойствами, поэтому среди диетологов его считают одним из наиболее ценных компонентов рациона худеющего человека. Больше информации про похудение можно найти посетив Блог Виталия Сорокина.

1. Прежде всего черный шоколад значительно снижает резистентность перед инсулином. Это вещество начинает выделяться из поджелудочной железы, но только в момент повышения уровня сахара в крови. Если человек будет употреблять сладкую пищу, то это спровоцирует выработку очередной порции и в дальнейшем начнется привыкание. В результате ни одна методика не сможет помочь в снижении веса. Если говорить о голодании, то тело будет самостоятельно накапливать жир, чтобы защититься от потребности в пище.

2. Благодаря употреблению даже небольшого количества темного шоколада, можно значительно уменьшить тягу к любым блюдам и съедать незначительное количество пищи. Когда человек стремится сбросить лишний вес, то ему важно избавляться от чувства голода.

Было проведено множество исследований, в которых принимали участие здоровые люди. В их рационе присутствовало небольшое количество темного и белого шоколада. К примеру, если человек съедал горький шоколад, то мог чувствовать себя сытым намного дольше тех, кто ел белый.

3. В стрессовой ситуации активизируется выработка кортизола, поэтому в организме появляется больше инсулина. Это становится причиной бесконтрольного употребления пищи. Чтобы внести изменения в процесс метаболизма, рекомендуется отдавать предпочтение черному шоколаду.

Автор: Павел Комаров

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *