Записи с меткой "женское здоровье"

Противовоспалительная диета снизит риск переломов у женщин

Согласно публикации в издании Journal of Bone and Mineral Research, особая противовоспалительная диета помогает предотвратить переломы у некоторых женщин.

Противовоспалительная диета – план питания, который отличается, как правило, высоким содержанием овощей, фруктов, рыбы и продуктов цельного зерна – помогает укрепить кости и улучшить здоровье опорно-двигательного аппарата в целом.

Ранее было...

Читать полностью »

Медики рассказали, к чему могут привести интенсивные тренировки

Для женщин некоторые виды спорта более опасны.

Физическая активность положительно сказывается на здоровье тех, кто не забывает о спортивных занятиях. Однако специалисты уверены, что интенсивные занятия спортом могут иметь вредные последствия.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на newsyou.

Группа учёных из Медицинского университета Альберта Эйнштейна провела исследования того, как футбол...

Читать полностью »

Чернослив сделает кости женщин более прочными

Достаточно съедать 5-6 ягод чернослива в день, чтобы существенно укрепить здоровье костей, как установили американские ученые. Они провели эксперимент с участием женщин, уже вступивших в менопаузу, которые более уязвимы перед развитием процесса ослабление костей из-за снижения уровня эстрогена в крови. Участники эксперимента съедали ежедневно 50 грамм сушеных слив, что соответствует 5-6 ягодам...

Читать полностью »

У женщин в два раза чаще, чем у мужчин, болит шея из-за смартфонов

Женщины в два раза чаще страдают от проблем с шеей из-за пользования планшетами и телефонами, чем мужчины.

Исследование показало, что характерные проблемы с шеей и плечами, которые вызываются чрезмерным нахождением в одном положении из-за пользования смартфонами или планшетами, встречаются значительно чаще у женщин, чем у мужчин. Отметим, что количество этих проблем год от года растет, и люди...

Читать полностью »

Чернослив поможет укрепить кости женщин

Полезные вещества, входящие в состав сушеного чернослива такие, как фосфор, калий, магний, натрий, кальций и кобальт, способен повысить прочность скелета у женщин.

Американские исследователи установили, что регулярное употребление в пищу этого сухофрукта помогает снизить риск развития остеопороза — вымывания из костей минеральных веществ, приводящее к их хрупкости.

В рамках эксперимента ученые...

Читать полностью »

Употребление алкоголя в подростковом возрасте ослабляет здоровье женских костей

Новое исследование ученых из Университета Лойола показало, что девушки-подростки, которые регулярно употребляют алкогольные напитки, могут нанести вред долгосрочному здоровью своих костей.

Изучение 87 студенток колледжей в возрасте от 18 до 20 лет позволило установить, что девушки, которые выпивали около двух раз в месяц, имели более низкий уровень костной массы. Поскольку пиковая плотность...

Читать полностью »

Стало известно, зачем женщинам силовые тренировки

Новое исследование показало, почему силовые тренировки имеют такое значение. Они заставляют мышцы скелета сокращаться, что увеличивает их способность к восстановлению.

Большинство женщин, которые посещают спортзал, уделяют основное внимание аэробным нагрузкам. Это собственно занятия по аэробике или ритмической гимнастике, велотренажеры, беговые дорожки, йога, бассейн и тому подобные виды...

Читать полностью »

Тревожные состояния делают женские кости более хрупкими

Тревожные расстройства ослабляют наши кости, как показало исследование. Чем больше беспокоится человек, тем ниже уровень витамина D, что повышает риск остеопороза. Исследование выявило связь между тревожными расстройствами и риском развития остеопороза, то есть болезни хрупких костей у женщин. После вступления менопаузы женские кости начинают быстро терять минеральную плотность, что увеличивает...

Читать полностью »