Записи с меткой "здоровье"

Морковь для здоровья

Всем знаком этот овощ. Без него не обходится не одно кулинарное блюдо ( плов, пирожки, супы). А уж насколько он полезен знают абсолютно все.

Главная ее ценность состоит в содержании каротина, который трансформируется в витамин А, который очень нужен организму. В моркови содержатся фолиевая и никотиновая кислоты и витамины группы В

Читать полностью »

Чем полезна лечебная физкультура?

Наш организм устроен таким образом, что для нормального его функционирования ему необходима активность. Действительно, выражение говорящее о том что движение это жизнь вполне справедливо. Многие современные люди работают на сидячей работе и ведут малоподвижный образ жизни

Читать полностью »

Зеленое здоровье из теплицы

Все мы знаем о неоценимой пользе свежих, выращенных на своем участке овощей. В них всегда больше витаминов и минералов, однако, не везде климат позволяет выращивать культуры в естественной среде и приходится использовать так называемые теплицы. Изолирующие холод внешней среды и пропускающие свет помещения со стабильной температурой

Читать полностью »

Как сохранить кости здоровыми

Чем опасен остеопороз

Для остеопороза характерно снижение плотности костной ткани. Кости при этом становятся слабыми и хрупкими, что чревато переломами. Заболевание чаще встречается у женщин, но мужчин оно также не обходит стороной.

Как предотвратить начало болезни

Для профилактики остеопороза необходимо соблюдать ряд важных правил:

Больше двигайтесь

При малоподвижном образе жизни нарушается...

Читать полностью »

Названа полезная для мышц и костей диета

В исследовании ученых из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул приняли участие 103 здоровых женщины. Средний возраст представительниц прекрасного пола составлял 55 лет. Менопауза у участниц наступила в среднем на 5,5 года раньше срока. Женщины прошли обследование и ответили на вопросы о еде.

Исследователи выяснили, что у женщин в постменопаузе, придерживавшихся Средиземноморской диеты,...

Читать полностью »

Ортопедические матрасы — залог здорового позвоночника

Если утро начинается с того, что человек ощущает хроническую усталость и отсутствие сил, значит это реакция организма на плохое положение тела во время сна. Чтобы ощущать полноту жизненной энергии и сил, нужно оборудовать кровать ортопедическим матрасом.

Ортопедический матрас – прекрасное решение для людей, берегущих собственное здоровье и обеспечивающих себе комфортный сон. Специалисты ортопеды...

Читать полностью »

Как сохранить свои кости здоровыми до старости

Зарубежные эксперты напоминают, что здоровье костей зависит общего здоровья человека и его образа жизни. Одной из болезней многих людей является остеопороз, при котором кости ослабевают, становятся хрупкими и подверженными переломам.
Обычно от этого страдают женщины, риск увеличивается с возрастом.

По данным Национального общества остеопороза, каждая вторая женщина и один из пяти мужчин старше 50...

Читать полностью »

Здоровый позвоночник – жизнь без боли и страданий

Заболевания опорно-двигательного аппарата сегодня встречаются очень часто у обычных людей. Стоит отметить, что даже школьники страдают сегодня от начальных стадий остеохондроза и многих других неприятных и распространенных недугов. Особенно выражена такая симптоматика у офисных сотрудников, которые по роду своей деятельности большую часть рабочего времени проводят сидя за монитором компьютера....

Читать полностью »